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Perfekter-Körper-perfektes-Workout

Die 5 elementaren Zutaten für ein perfekten Körper und ein perfektes Workout

Für die meisten von uns ist das Training viel mehr als nur ein notwendiges Übel zur Leibesertüchtigung. Wir verwenden sehr viel

Die 3 größten Fehler bei einer leistungsbezogenen Ernährungsumstellung

Als Doper entlarvt! Was Leberwerte aussagen…

Findet ihr die ewige Diskussion darüber wer „stofft“ und wer nicht auch so leidig wie ich? Einerseits muss ich ja

BulkorCut

Bulk or Cut: Erst abnehmen oder aufbauen?

Neben „Ist der Ernährungs-/Trainingsplan so in Ordnung“ und „Soll ich viele leichte Sätze oder wenige schwere Sätze machen,“ ist die

Schönheitsideale der Frau Lasst euch nicht von den Medien beeinflussen

Glaubt ihr immer noch an den Fettverbrennungspuls?

Ein Thema wie es aktueller nicht sein kann. Neulich bei meiner Cardioeinheit auf dem Cross-Trainer durfte ich wieder einmal Zeuge

Trainingsmotivation_ GO HARD OR GO HOME

Trainingsmotivation: GO HARD OR GO HOME!

Du bist unmotiviert oder einfach nur müde und kurz davor dein Training ausfallen zu lassen?! Wir wollen dich wieder motivieren,

5 Tipps für den Muskelaufbau So bringst du deine Arme zum Wachsen

Wenn ihr Muskeln wollt kümmert Euch um Mikronährstoffe!

Jeder zweite Artikel den man zum Thema Sporternährung findet, befasst mit dem richtigen Einsatz von Makronährstoffen (also Protein, Kohlenhydrate und

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Schnelles oder langsames Protein nach dem Training – macht es einen Unterschied?

Grundsätzlich wird ja meist empfohlen, unmittelbar nach dem Training einen Shake aus Whey Protein zuzuführen, optional mit Kohlenhydraten und weiteren

LIGHT WEIGHT

LIGHT WEIGHT BABY: So wirst du wirklich stark!

Du willst Kraft aufbauen und deine Muskulatur zum Wachsen bringen? In diesem Artikel möchten wir dir gerne zeigen, wie du

Nährstoffe die dich dick machen

Der „Wiege-Wahnsinn“ – Befreit Euch von dieser Abnehmbremse!

Die zweifelhaftesten Diätkonzepte sind meiner Meinung nach diejenigen, die Ihren Anhängern einen Verlust von x-Kilogramm in x-Tagen versprechen. Je höher

Bonuslevel

Das Bonuslevel: 5 weitere Tipps für besseren Muskelaufbau

Wie ich gestern bereits sagte: Es kann eigentlich nicht genug Muskelaufbautipps geben und genau deswegen machen wir heute dort weiter,

Mindset_eines_Champions

Ein altbekannter Fett-Turbo erstrahlt in neuem Licht!

Wenn ich Euch nach einem bekannten Fatburner befrage werden mir die meisten sicher mit einer Subtanz namens Carnitin antworten und

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Die 4 Schlüsselfaktoren auf dem Weg zur perfekten Figur!

Wir alle wollen große Muskeln und einen niedrigen Körperfettanteil. Und wir wollen alle unsere Bauchmuskulatur sehen und das wenn möglich

Praxis vs. Theorie Was gilt es beim Muskelaufbau zu beachten

Praxis vs. Theorie: Was gilt es beim Muskelaufbau zu beachten?!

Es gibt in sämtlichen Bereichen unseres Lebens Studien, Fachexperten usw. Aber wie sinnvoll ist es, sich auf die ganze Theorie

Muskelaufbau

Muskelaufbau: 5 hilfreiche Tipps für das nächste Level!

Seien wir doch mal ehrlich: Es kann gar nicht genug guter Tipps und Ratschläge geben, wenn es darum geht Muskelwachstum

PICK ME UP 5 Gründe für das Kreuzheben

Mythos – Wenn aus Frauen Muskelmonster werden

Eine der größten Ängste die Frauen mit Krafttraining verbinden ist es zu „bulky“ zu werden.  Als Frau möchte man weiblich,

kasp

Die perfekte Pre-Workout Energiezufuhr für maximale Trainingsleistung!

In Sachen Pre-Workout Nutrition gibt es ja vielzählige Möglichkeiten und Ansichten. Von einem Stück Obst bis hin zum super modernen

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Das Insulin-Dogma: Wie Insulin wirklich funktioniert

Ich habe mir lange überlegt diesen Artikel zu schreiben und mich nun endlich durchgerungen es zu tun. Er zeigt eine komplett

Muskelaufbau_fuer_zu_Hause

Schnelle Kohlenhydrate nach dem Training auch in der Diät?

Wer vor hat überflüssigen Pfunden am Bauch, den Hüften oder dem Po den Kampf anzusagen tut gut daran, seine Kohlenhydrataufnahme

Die Checkliste für Trainingsutensilien für deinen Studiobesuch

Die Checkliste für Trainingsutensilien für deinen Studiobesuch!

Wer ins Gym geht, der sollte nichts vergessen mitzunehmen und evtl. auch darüber nachdenken, wie er sich mental vorbereiten kann,

pfarrer

150 Kilogramm abgenommen und am Ironman teilgenommen

Eine ganz besondere Erfolgsgeschichte präsentieren wir euch heute. Sie handelt von einem Pfarrer, der vor vier Jahren beschloss seinem Übergewicht den

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