Gesundheit


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Mehr Kohlenhydrate und Ballaststoffe für mehr Muskeln und weniger Körperfett?

Menschen unterscheidet nicht nur deren Genetik, Herkunft, Nationalität, Hautfarbe, die Sprache oder die Religion, sondern auch typische Ernährungsgepflogenheiten. Der typische

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Der Stevia-Betrug – So werden Verbraucher getäuscht

Beim Thema Süßungsmittel kann man es eigentlich gar nicht zu 100% richtig machen wie es scheint. Die Verwendung von Haushaltszucker

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Stehen Soja, Tofu und Co dem Muskelaufbau im Weg?

Immer wenn einen Artikel verfasst wird der sich nur im Entferntesten mit Vegetarismus befasst bricht eine ungeheure Diskussion aus und

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Halbwahrheiten über Milch im Umlauf

Meinungsverschiedenheiten zu bestimmten Themen und Thesen sind das Eine, eine Studie aufzugreifen und deren Kernaussage völlig falsch zu interpretieren ist

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Obst und Gemüse die beste Quelle für Vitamine und Mineralstoffe – Wers glaubt…

Nein ich werde nicht von einem Chemiekonzern gesponsert und ich habe auch nichts davon Euch irgendwelche Vitaminpräparate zu empfehlen. Ziel

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2 Dinge die du über Kreatin noch nicht weißt

Nein ich werde Euch heute nicht erzählen dass Creatin dabei behilflich sein kann die Maximalkraftleistung zu steigern oder Muskeln aufzubauen.

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Ein klarer Kopf für maximale Leistung im Gym!

Fitness Freaks definieren sich in aller erster Linie über eine Sache, die sie von „normalen“ Personen unterscheidet: Das Fitness Level!

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Auf weibliche Brüste zu starren hält Männer jung und gesund – Im Ernst?

Ja ihr lest richtig und manchmal frage ich mich wirklich für welche Art von Forschung sich Investoren finden, denn letztlich

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Die Dopingfalle – Ein hoher Preis für den schnellen Erfolg

Ich denke wir brauchen es nicht schön reden, der Einsatz von Anabolika und sonstigen Dopingsubstanzen ist allgegenwärtig. Ihr alle kennt

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Training nach einem Hangover

Man kann nicht immer 100% Athlet und FitnessFreak sein. Hin und wieder muss man auch mal „Leben“ und mit Freunden

Weihnachtszeit Mit diesen 4 Tipps GESUND durch den Winter

Weihnachtszeit: Mit diesen 4 Tipps GESUND durch den Winter!

Du möchtest auch im Winter volle Leistung bringen? Kaum ist die Winterzeit angebrochen, geht das Gehuste und Geschniefe los. Auch

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Cardiotraining auch im Aufbau?

So gut wie jeder FitnessFreak sieht es als große Erleichterung an, zu Zeiten des Aufbaus von eintönigen, langweiligen und zeitraubenden

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Beeinflusse Deine Hormone : Extremer Fettabbau oder Muskelaufbau

Im Inneren unseres Körpers regulieren unzählige Hormone und Neurotransmitter etliche Vorgänge. Die Art und Weise wie sie wirken und zusammen

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Machen rotes Fleisch und Wurstwaren uns krank?

Immer mehr Menschen treten dem Vegetarismus bei und verzichten damit auf den Verzehr von Fleisch. Die Beweggründe hierzu sind unterschiedlichster

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Die drei wichtigsten Dinge über Protein

Jeder von Euch weiß sicher das Protein wichtig für Muskelaufbau ist und jeder kennt Protein als einen der drei Makronährstoffe

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Machen süße, zuckerhaltige Getränke dick?

….eine Frage die jeder voreiliger Weise sicher erst einmal mit einem klaren JA beantworten würde, denn jeder weiß, wie schnell

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Salz – Teufel der Szene oder eine absolute Notwendigkeit für Muskelaufbau?

Grundregel 1 für alle Bodybuilder und Fitnesssportler: „Meide Salz wo es nur geht!  Salz macht dich dick und wässerig, nimmt

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3 Gründe warum deine Rotatorenmanschetten dich hassen!

Sie zählt wahrlich nicht zu den bekanntesten Muskelgruppen und sicher werden einige von Euch (gerade die Anfänger) noch nie irgendwas

anton

„Calorie-Shifting“ Der neue Weg für maximalen Fettabbau

Wer Fett abbauen möchte, muss ein Kaloriendefizit herstellen, ich denke dieser Konsens muss inzwischen nicht mehr groß und breit diskutiert

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Wann ist es genug? Wenn Sport zur Krankheit wird

Sport ist und hält gesund! Fit und aktiv zu sein ist etwas Erstrebenswertes für jedermann aber leider hat auch sportliche

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