Gesundheit


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Vergesst Eure Fatburner! Alles was ihr braucht ist Sauerstoff

Lasst uns heute mal etwas abschweifen und in Gedankengänge einsteigen, die sich nicht mit dem befassen was in Sachen Fett

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Schlagzeile des Tages: Die Reinheit geht bei Mineralwasser baden

Wir alle müssen trinken und fest steht, dass Sportler je nachdem wie stark Sie schwitzen nochmals mehr Flüssigkeit aufnehmen müssen

Perfekter-Körper-perfektes-Workout

Die 5 elementaren Zutaten für ein perfekten Körper und ein perfektes Workout

Für die meisten von uns ist das Training viel mehr als nur ein notwendiges Übel zur Leibesertüchtigung. Wir verwenden sehr viel

Die 3 größten Fehler bei einer leistungsbezogenen Ernährungsumstellung

Als Doper entlarvt! Was Leberwerte aussagen…

Findet ihr die ewige Diskussion darüber wer „stofft“ und wer nicht auch so leidig wie ich? Einerseits muss ich ja

Schönheitsideale der Frau Lasst euch nicht von den Medien beeinflussen

Glaubt ihr immer noch an den Fettverbrennungspuls?

Ein Thema wie es aktueller nicht sein kann. Neulich bei meiner Cardioeinheit auf dem Cross-Trainer durfte ich wieder einmal Zeuge

5 Tipps für den Muskelaufbau So bringst du deine Arme zum Wachsen

Wenn ihr Muskeln wollt kümmert Euch um Mikronährstoffe!

Jeder zweite Artikel den man zum Thema Sporternährung findet, befasst mit dem richtigen Einsatz von Makronährstoffen (also Protein, Kohlenhydrate und

Nährstoffe die dich dick machen

Der „Wiege-Wahnsinn“ – Befreit Euch von dieser Abnehmbremse!

Die zweifelhaftesten Diätkonzepte sind meiner Meinung nach diejenigen, die Ihren Anhängern einen Verlust von x-Kilogramm in x-Tagen versprechen. Je höher

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Ein altbekannter Fett-Turbo erstrahlt in neuem Licht!

Wenn ich Euch nach einem bekannten Fatburner befrage werden mir die meisten sicher mit einer Subtanz namens Carnitin antworten und

PICK ME UP 5 Gründe für das Kreuzheben

Mythos – Wenn aus Frauen Muskelmonster werden

Eine der größten Ängste die Frauen mit Krafttraining verbinden ist es zu „bulky“ zu werden.  Als Frau möchte man weiblich,

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Verletzungsfreies Training: Die 3 Gebote für eine unfallfreie Fitnesskarriere

Folgt man der Meinung vieler Menschen, so sollte Muskelauf- und Fettabbau am besten nicht nur gleichzeitig realisierbar sein, sondern auch

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Mit Hitze zu Recht kommen wie die Fußballer

Die letzte WM-Woche ist angebrochen und ich weiß nicht wie es Euch geht, aber habt ihr Euch nicht auch einmal

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Kein Gym und trotzdem maximale Erfolge!? Das PLP-Programm für die perfekte Fitnessoptik!

Oftmals wird behauptet, wer fit und muskulös werden möchte, muss unbedingt Mitglied in einem Fitness Studio, einem Powerlifting- oder einem

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HCG-Diät: Die Hollywood-Diät genau unter der Lupe

Immer wieder lesen wir von Wunderdiäten, die uns helfen sollen innerhalb kurzer Zeit möglichst viele Pfunde zu verlieren. Im Moment scheint

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Schilddrüsenhormon auch für Muskelwachstum von Bedeutung

Wenn in der Sportlerszene von Schilddrüsenhormon die Rede ist, geht es meist um das Thema Verlangsamung des Stoffwechsels, den Grundumsatz,

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Barfuss trainieren als echte Alternative?

Der wohl erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten, Arnold Schwarzenegger, liefert aus seiner aktiven Zeit eine Unmenge an Fotos, auf denen er

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Du möchtest deinen Testosteronspiegel möglichst maximieren, um deinen Muskelaufbau zu verbessern? Wir möchten dir Tipps geben, welche deinen Testosteronspiegel wirklich

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Kondition wie ein Bulle: Plädoyer für Hügelsprints & Bergläufe

Das Frühlingserwachsen ist vorbei, denn der Sommer naht. Mit den steigenden Temperaturen kommt auch das Bombenwetter – ein Grund für

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Gettin‘ massiv and shredded: Mikronährstoffe

Im gestrigen Artikel haben wir die Makronährstoffe näher beleuchtet: Gettin‘ massive and shredded: Makronährstoffe Heute wollen wir uns mit den Mikronährstoffen näher

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Wie beeinflussen Biorhythmus und Trainingszeit das Hormonaufkommen?

In unserem Körper verrichten täglich unzählige Hormone und Neurotransmitter Ihre Arbeit. Das Aufkommen dieser Steuerungselemente ist stark beeinflusst von unserem

Nach dem Training ist vor dem Training

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Wenn Stresshormone in unserem Körper dominieren sind wir auf „Fight and Flight“ eingestellt. Als Urmensch hieß es jetzt vor feindlich

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