Gesundheit


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Protein-News – Macht zuviel Protein dick und herzkrank?

Die Wissenschaft schläft nie und steht darum auch nie still! Gerade wenn es ums Thema Makronährstoffe und hier insbesondere um

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Werbelüge Vollkornbrot – Beschiss auf der ganzen Linie

Mit Werbenamen wie „Kerngesund“, „Das volle Korn“, „Urkorn“ oder „Vitalbrot“ werden wir Verbraucher dazu verlockt, an Brotsorten bestehend aus Weißmehl

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Die Basisernährung für einen durchtrainierten Körper: 3 einfache Regeln

Weißt du noch? Als du gerade erst angefangen hast zu trainieren und so ganz langsam in die ganze Trainings- und

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3 entscheidende Tipps zur Bestimmung des Körperfettanteils

In der Fitness-Szene stellt der Körperfettgehalt ein entscheidendes Kriterium dar, nach dem man sich als FitnessFreak auch immer öfter bemessen

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Powernapping – Der Booster ohne Nebenwirkungen

Jeder FitnessFreak weiß, dass Schlaf eine entscheidende Komponente für jeden Sportler darstellt. Der Spruch „Muskeln wachsen im Schlaf“ kommt nicht

3 Tipps um dein Herzkreislaufsystem fit zu halten

3 Tipps um dein Herzkreislaufsystem fit zu halten!

Ein gesundes Herzkreislaufsystem ist für einen Athleten von größter Bedeutung. Wir zeigen dir, welche Aufgaben dieses System besitzt und welche

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Fett weg und Muskeln drauf im Schlaf

Schlaf ist immens wichtig für unsere Gesundheit. Er hat entscheidenden Einfluss auf unsere Körperfunktionen. Das besonders Tückische daran ist, dass ein

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Was passiert wenn das Fleisch willig aber der Geist schwach ist?

Wenn sich FitnessFreaks wie wir Gedanken über unsere Performance machen, geht es in den allermeisten Fällen darum, genug Kalorien, die

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3 Dinge die du über die Einnahme von Ibuprofen wissen sollest

Jeder der schon einmal eine leichte Sportverletzung hatte und damit beim Arzt war, kennt Ibuprofen. Das Medikament zählt zur Gruppe

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3 Dinge die du über Sex und Sport wissen solltest

Für die einen ist es eine Art Sport, für die anderen die schönste Nebensache der Welt. Wir alle brauchen Sex

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Die 3 größten Fehler im Umgang mit Light-Produkten

Der Absatz von Diätprodukten steigert sich jährlich. Sieht man sich im Supermarkt um, findet man so gut wie kein Lebensmittel

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Unglaublich, dass auf diesem Vorher-Nachher Bild die gleichen Personen sein sollen.

Matt und Hannah waren ein glückliches Paar, so glücklich, dass sie sich verlobten. Was sie in der Zeit bis zur

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Machen Süßstoffe nun doch schneller dick?

Süßstoffe stehen seit jeher in der Kritik den Appetit anzuregen, den Insulinspiegel anzuheben sowie Krebs auszulösen und dennoch bestehen nach

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Stört Selbstbefriedigung den Muskelaufbau

Wir von Fitness Freaks nehmen generell kein Blatt vor den Mund und scheuen uns auch nicht davor, hier und da

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Der beste Shake den du jemals probieren wirst: 4 Richtlinien für den perfekten Do-It-Yourself Shake

Das Potenzial des hauseigenen Mixers wird heutzutage noch von vielen Athleten stark unterschätzt. Klar, man kann das Gerät dazu nutzen,

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Mehr Fitness: 4 Lebensmittel mit anti-entzündlicher Eigenschaft

Bei der Wahl der Nahrungsmittel achten die meisten Fitnessfreaks und Kraftsportler eher auf Dinge wie den Protein-, Fett- und Kohlenhydratgehalt.

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Hilft Obst und Gemüse beim Abnehmen?

Erst heute habe ich die Ernährungsprotokolle eines neuen Schützlings ausgewertet. Die völlig verzweifelte Athletin klagt darüber, seit vielen Monaten nicht

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Lebensmittel oder Nahrungsergänzung – Womit deckt man seinen Bedarf an Mikronährstoffen besser?

Keine Sorge, dies ist kein Werbeartikel für die Nahrungsergänzungs-Branche und auch keine Ausführung die Euch dazu bringen soll, endlich mit

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Verbraucht man mehr Kalorien bei einer Erkältung?

Fitness-Sportler sind verrückt! Stellt man in einem „normalen“ öffentlichen Forum die Frage, ob man bei einer Erkältungskrankheit mehr oder weniger

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Nach einem Unfall verliert Sie ihren Arm, doch was Sie dann erreicht ist unglaublich !

Der August 2013 sollte für die 26ig jährige Krystal Cantu ein unvergesslicher Monat werden. Denn da erlitt die junge Frau

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