Grundlagen


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Das richtige Aufwärmtraining kann entscheidenden Einfluss auf den Trainingserfolg haben!

Schaut man sich in den Studios um, so sieht man nur all zu oft, wie Personen – und zwar oft

Diese 6 Attribute führen dich ans Ziel

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Du willst ein wahrer Fitnessfreak und Athlet sein, dann gibt es definitiv Attribute, welche dir helfen können dein Ziel zu

Erfahrungsbericht Wie das Fitnessstudio Tims Leben veränderte

Erfahrungsbericht: Wie das Fitnessstudio Tims Leben veränderte!

Tim war in der Schule schon immer eher einer der schlechteren Schüler. Häufig lag es an seiner Schüchternheit und den

Suessstoffe

Süssstoffe: Gefährlich oder nicht?

Im heutigen Artikel wollen wir uns mit einem immer wieder heiss diskutierten Thema beschäftigen. Süssstoffe und Zuckeraustauschstoffe sind sehr beliebte Produkte

5 Dinge die ein wahrer Fitnessfreak niemals tun würde

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Es gibt einfach Dinge, die ein Fitnessfreak nicht tut. Diese erscheinen für Außenstehende vielleicht nicht immer als logisch oder etwas

Sei stolz darauf ein Fitnessfreak zu sein

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Du bist voll und ganz von dem was du tust überzeugt und weißt genau warum du den Fitnesslifestyle verfolgst? Dann

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YOU EARN YOUR BODY!

Nur du alleine bist dafür verantwortlich, wie sich dein Körper entwickelt und inwiefern du deinem Ziel näher kommst. Steh auf

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Außenstehende fassen sich gerne einmal an den Kopf, wenn man verschiedene Einstellungen zum Training, der Ernährung, dem eigenen Körpergewicht usw.

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Lebe für nichts oder stirb für etwas!

Warum eigentlich so viel Zeit für ein Hobby aufwenden? Warum sollte man sich bei so vielem eingrenzen und von sich

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Wer seinen Sport liebt und ein Ziel verfolgt, der wird sich nicht von seinem Weg abbringen lassen! Aber leider führen

Ohne mein Training geht es nicht, versteh das doch

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Viele Nicht-Sportler oder auch Hobbysportler, die ihren Sport nicht so extrem betreiben und auch keinen Lifestyle für ihren Sport entwickeln,

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Warum eine übermäßige Proteinzufuhr unnötig ist – aber möglicherweise trotzdem nützlich!

1g Protein pro Kilogramm Körpergewicht? 1,5g Protein pro Kilogramm Körpergewicht? 2g Protein pro Kilogramm Körpergewicht? Oder doch eher 3g Protein

Sportsucht Wenn der Sport das Leben bestimmt

Sportsucht: Wenn der Sport das Leben bestimmt!

Sicherlich kenn es viele von euch, die Vorfreude auf das Training und ein Pausentag ist irgendwie lahm, aber was wenn

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Kreuzschmerzen im jungen Alter? – Vielleicht sitzt ihr zuviel und bewegt Euch zu wenig!

…..wer diese Frage mit JA beantworten muss  sollte sich tunlichst um Ursachenforschung bemühen. Gerade bei Rückenschmerzen ist dies manchmal leider

Gelenkschmerzen Ursachen & Behandlung

Gelenkschmerzen: Ursachen & Behandlung

Viele Fitnesssportler kommen leider einmal in den Genuss von Gelenkschmerzen und dessen Folgen. Da diese Schmerzen nicht nur unangenehm sind

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Was uns die Schlafhaltung alles über unsere Partnerschaft verrät

Etwa 24 Jahre unseres Lebens verschlafen wir…. Eine beinahe schon erschreckende Bilanz, bedenkt man wie viel effektiver man diese 24

Die 4 größten Studiolügen, um dir dein Geld aus der Tasche zu ziehen

Die 3 größten Studiolügen, um dir dein Geld aus der Tasche zu ziehen!

Fitnessstudios leben neben den Einnahmen der Mitgliedschaften, auch mehr oder weniger von den Einnahmen, die sie durch Zusatzleistungen und Verpflegungsprodukte

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Du fühlst dich nach dem Training schlapp und erschöpft? Wir möchten dir 4 Tipps geben, damit du präventiv gegen diesen

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NO EXCUSES: Work for it!

Du sitzt schon wieder zu Hause und bist vom Alltag gestresst und hattest sowieso nicht so einen guten Tag? Naja,

Kann jeder zum Muskelmonster mutieren

Kann jeder zum Muskelmonster mutieren?

Diese Frage lässt sich anhand Metaphern schnell vergleichen, denn kannst du aus einem Trabbi einen neuen Sportwagen bauen, ohne Teile

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