Supplemente


5 typische Fehler beim Nahrungsergänzungsmittelkonsum

5 typische Fehler beim Nahrungsergänzungsmittelkonsum!

Wer mit dem Fitnesssport beginnt, der neigt gerne dazu, schnellstmöglich Supplemente einzusetzen, denn das machen ja alle! Wir möchten dir

whey

Whey Protein – welche Variante solltest du wählen?

Whey Protein ist mit Sicherheit eines der bekanntesten Ergänzungen im Sport und vornehmlich im Fitnessbereich, Kraftsport und Bodybuilding. Und dies

Proteinriegel

Proteinriegel: Ein guter Mahlzeitenersatz?

Wir alle kommen einmal in die Verlegenheit bei der eine unproblematische Mahlzeiteneinnahme nach unseren Wünschen nicht immer möglich ist. Wer

Vorteile und Nachteile von Nahrungsergänzungsmitteln

Vorteile und Nachteile von Nahrungsergänzungsmitteln!

Immer wieder wird von Beginn an der Sportkarriere gerne zu Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen, aber ist dass wirklich sinnvoll oder nur herausgeworfenes

Fatburner_Doityourself

Der Do-it-Yourself Fat-Burner: Kleines Budget, effektive Wirkung

Koffein ist mein tagtägliches Benzin – so viel möchte ich an dieser Stelle einmal zugeben. Koffein ist auch gleichzeitig eine

Koffein

Koffein: Timing & Dosis zur Körperfettreduktion

Kaum ein Stimulanz wird von der Allgemeinbevölkerung so häufig und in so großen Mengen konsumiert, wie Koffein. Auch für Nicht-Sportler

Supplemente

4 Regeln zum Supplementkauf: Lasst euch nicht verarschen

Ich erinnere mich noch ganz genau an meine Anfänge in diesem schönen Sport: Alles war absolut neu und fühlte sich

6_Ernährungsrichtlinien

6 Ernährungsrichtlinien, über die man sich nicht streiten kann

Mit der Ernährung ist es wie mit dem Training: Jeder hat seine eigenen Ansichten darüber, was optimal ist, was ein

Brauche ich wirklich Proteinpulver und welche Alternativen habe ich

Brauche ich unbedingt Proteinpulver und welche Alternativen habe ich?

Auch wenn die Verkaufszahlen in den Läden der Supplementeshops ansteigen, kaufen wirklich aktive Athleten derzeit immer weniger Supplemente. Der Trend

amp-muscle_main

Whey-Hydrolisat verkürzt die Muskelregeneration!

Whey-Protein wird in der Sportlerszene und hier besonders im Bereich Kraftsport und Bodybuilding in höchsten Tönen gelobt und als Nonplusultra

225811_560745320642402_1610193036_n

Unsere Top 3 Nahrungsergänzungsmittel

Wir möchten dir unsere Top 3 Ergänzungsmittel vorstellen. Es gibt unzählige Ergänzungen und viel Athleten schwören auf einige Supplemente. Welche

MuscleSupplement_0

Alpha-Liponsäure (ALA): Auswirkung, Ergänzung & Dosierung

Unter all den vielen Supplementen, die sich derzeit auf dem Markt befinden, zählt die Liponsäure (besser bekannt unter dem Namen

protein-shake_0

Was der Post-Workout-Shake wirklich alles kann!

„Workout-Nutrition“ ist ein Begriff, mit dem wohl wirklich jeder etwas anfangen kann. Auf der einen Seite gibt es die Pre-Workout-Booster,

Phosphatidlyserin

Phosphatidylserin (PS): Mehr Hirnleistung, weniger Stress?

Vor einigen Tagen wurde ich auf das Thema Phosphatidylserin im Hinblick auf eine schnellere Regeneration und Dämpfung des katabolen Hormons

massephase

Der Markt der Nahrungsergänzungen: Welche Supplemente brauche ich wirklich

Der Supplemente-Markt ist ein Milliardengeschäft und jeder will ein Stück von diesem Kuchen abhaben. Jeden Tag tauchen neue Supplementfirmen mit

Fischöl

Fischöl: Auswirkung, Ergänzung & Dosierung

Das normale „Wald-und-Wiesen“-Fett ist in den letzten Jahrzehnten in Verruf geraten und wird in einschlägigen „Fitnesskreisen“ oftmals als böse und

Grüner_Tee_Auswirkung_Dosierung

Grüner Tee: Auswirkung, Ergänzung & Dosierung

Kaum ein Heißgetränk erfreut sich so reger Beliebtheit wie der klassische, mit heißem Wasser aufgegossene Tee (Kaffee als meist konsumierter

4 typische Fehler im Umgang mit Supplementen

4 typische Fehler im Umgang mit Supplementen!

Immer mehr Nahrungsergänzungsmittel werden an den Mann gebracht und mit dem wachsenden Bedarf gibt es auch immer wieder neue der

3_Gewürze_Körper_Geist

3 Gewürze mit positiver Wirkung auf Körper & Geist

Noch vor wenigen Jahrzehnten war es Gang und Gebe, dass man den Großteil seiner Mahlzeiten in der eigenen Küche zubereitete.

ornithin_ammoniak_

L-Ornithin Supplementation: Extensives Training & Ammoniakbelastung

Zu den weniger bekannten (nicht-essenziellen) Aminosäuren zählt L-Ornithin, ein Metabolit des besser bekannten und prominenteren Arginins. Bei L-Ornithin handelt es

Zurück nach oben Copyright © 2013 - Fitnessfreak. All rights reserved.