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Ernährung aktuell Neue Fakten in der Sportlerernährung 0

Ist Fruchtzucker schlecht für den Sixpack ?

Es ist immer wieder interessant, wie bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsmittelbestandteile grundsätzlich schlecht und aber auch gut geredet werden. Wie oft habe ich mich schon über

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Mehr ist besser oder ist weniger oft mehr???

Diese Frage stellt sich doch jeder Sportler regelmäßig, oder? Ist das Volumentraining das produktivere Training oder das Intensitätstraining mit nur wenig Trainingsvolumen? Muskelversagen oder nicht?

Kategorie: Training
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Sie wurde wegen ihres Körpers ausgelacht und BESCHIMPFT!!

Die Grausamkeit von Menschen hat die Kanadierin Tanis Jex-Blake anlässlich ihres letzten Besuchs am See auf brutale Art und Weise am eigenen Leib erfahren müssen.

Kategorie: Allgemein
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Sieht aus wie eine Halle. Doch was dahinter steckt ist genial

Im Gravity Force Trampolin-Park in Camberley (UK)schlägt das Herz jedes Fitness-Begeisterten Saltos. Die grenzenlose Trampoline-Welt verleitet zum ausschweifenden Turnen bis zum Umfallen. Beitrag von FitnessFreaks.

Kategorie: Neue Artikel
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Keine halben Sachen! Wie du maximales Muskelwachstum durch Kniebeugen erreichst!

Mit „halben Sachen“ sind ganz klar die halben Kniebeugen gemeint. Und diese sieht man in den Fitness Studios dieser Welt oft – sehr oft. Eher

Kategorie: Training
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Jeder kennt SIE, keiner mag SIE: Die 5 NERVIGSTEN Studiobesucher!

Wer nicht gerade erst am Anfang seiner Studiokarriere steht, der wird sicherlich einige dieser negativ auffälligen Studiobesucher kennen. Dabei sind die meisten wohl nicht wirklich

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Erst sieht man ein kleines Mädchen. Doch dann kommt die große Überraschung

Dieses kleine Mädchen zeigt ihre unglaublichen Kampfkünste und überrascht mit ihrer Leistung das ganze Publikum. Beitrag von FitnessFreaks. Nachdem Sie ihre Vorstellung beendet hat, sind

Kategorie: Neue Artikel
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Keiner achtete auf Ihn. Doch dann staunten alle

Damian Walters ist ein bekannter Kunstturner und Stuntman aus Großbritannien. Viele kennen ihn durch seine Freerunning, Parkour & Stunt Videos auf Youtube. Beitrag von FitnessFreaks.

Kategorie: Neue Artikel
5 Bauchmuskelfehler im Fokus 0

5 Bauchmuskelfehler im Fokus!

Du willst starke Bauchmuskeln, welche dir bei schweren Übungen Halt geben sowie extrem definierte Bauchmuskeln, welche gut sichtbar sind? Dann solltest du genau diese häufig

Kategorie: Muskelaufbau, Training
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Zwei Obdachlose wollen für Geld Armdrücken. Doch dann passiert etwas womit keiner gerechnet hat.

Die beiden Jungs wollten ursprünglich zwei Obdachlose für 100 Dollar im Armdrücken gegeneinander antreten lassen. Doch dann passierte etwas womit keiner gerechnet hat. Der Gewinner

Kategorie: Allgemein
Gesund und nährstoffreich 0

Eine gesündere und nährstoffreichere Ernährung: Wie du deine Mikronährstoffaufnahme verbessern kannst

…jeder trainierende Athlet sucht nach den besten Übungen, um die Muskulatur zum Wachsen zu bringen und sie in die nötige Form zu kriegen. Gleichfalls befinden

3 Trainingsfehler Hartes Training reicht nicht aus 0

3 Trainingsfehler: Hartes Training reicht nicht aus!

Viele Athleten trainieren sehr hart und zu Beginn verzeichnen sie gute Erfolge, doch auf einmal geht es nicht mehr weiter, was kann die Ursache dafür

Kategorie: Muskelaufbau, Training
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Keiner nahm sie ernst. Unglaublich, was dann geschah.

Bisher konnte keine Frau dieses Parkour zu Ende durchlaufen. Doch dann kam Kacy Catanzaro Beitrag von FitnessFreaks. American Ninja Warrior ist eine Sport-Unterhaltungssendung und wurde

Kategorie: Allgemein
noy 0

In 8 Schritten zur perfekten Fettabbau-Strategie

Wer seinen Körperfettanteil reduzieren möchte sollte sich nicht Hals über Kopf in eine Diät stürzen, sondern im Vorfeld eine genaue Planung ausarbeiten. Was soll getan

Kategorie: Allgemein, Diät, Training
phymod 0

Trainierst du schon oder zerstörst du noch? Warum „hart“ nicht immer „smart“ ist!

Okay. Es wird in so vielen Medien suggeriert, dass sprichwörtlich „nur die Harten in den Garten“ kommen. Was damit gemeint ist, ist dass die Intensität

Kategorie: Allgemein, Training
physique 0

3 Gründe, warum du noch immer so ausschaust wie im letzten Jahr!

Kennt ihr die Typen im Fitnessstudio die scheinbar im Gym wohnen und leben. Die allen auf der Trainingsfläche „wertvolle Tipps“ geben, egal ob diese sie

Kategorie: Allgemein, Training
Selbstdisziplin Der Schlüssel zum Erfolg 0

Selbstdisziplin: Der Schlüssel zum Erfolg!

Als FitnessFreak bist du darauf angewiesen, dass sie funktioniert – die Selbstdisziplin. Wir möchten dir erläutern, was sich hinter dem Wort versteckt und dir aufzeigen,

Kategorie: Allgemein, Grundlagen
Mindset_eines_Champions 0

4 Dinge für garantierten Misserfolg im Fitness-Sport

Ich kenne so viele junge Leute die sich allesamt fest vornehmen, ordentlich Muskeln aufzupacken um in 1-2 Jahren so auszusehen wie ihr Idol aus dem

Kategorie: Muskelaufbau
Transformation 0

Die maximale Körpertransformation: Ein 5-Schritte-Guide, der dich weiterbringt

Kaum jemand fängt mit dem Eisensport an, weil er in 2 Jahren bei den Profis auf der Bühne mitmischen möchte. Ich wage sogar die (berechtige)

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Wenn man es mit dem Training übertreibt!

Ich verstehe jeden ambitionierten Fitness-Sportler der am liebsten jeden Tag den Fitness-Club besuchen würde um eine mehr als knallharte Trainingseinheit abzuhalten. Meine Leidenschaft und Euphorie

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