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Erfolg ist geil! Aber wie erreicht man ihn am besten?

Wir haben wohl alle Ziele die wir erreichen wollen. In Sachen Fitness und Körperkomposition sowieso. Woran liegt es aber, dass die Wenigsten diese Ziele nun

Kategorie: Allgemein, Gesundheit
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15 Jahre Praxiserfahrung: Die besten Supplements!

Oh mein Gott…ich bin ehrlich…ich will gar nicht wissen, wie viel Geld ich schon für Nahrungsergänzungsmittel ausgegeben habe. Ich will es nicht einmal überschlagen und

Kategorie: Kreatin, Supplemente
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15 Jahre Praxiserfahrungen: Die besten Diäten

Seit 15 Jahren beschäftige ich mich nun bereits mit Training, mit der richtigen Ernährung und mit dem Einsatz von Nahrungsergänzungsmittel. Und natürlich hat sich auch

Kategorie: Diät, Ernaehrung
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15 Jahre Praxiserfahrungen: Die besten Trainingsmethoden

Wow! So schnell kann es gehen. Ich bin nun 30 Jahre alt und habe 50% meines Lebens der Fitness gewidmet. Selbst trainiert, andere trainiert, in

Kategorie: Training
corryback 0

Deshalb machst du keine Fortschritte mehr!

Schaut man sich im Studio um, dann findet man immer wieder Personen, die seit Jahren gleich aussehen. Es kann dafür unterschiedliche Begründungen und Erklärungen geben.

Kategorie: Allgemein
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Powerlifting und Muskelaufbau!?

Powerlifting und Muskelaufbau, passt das zusammen? Woher kommt der plötzliche Trend “Powerlifting“? Die Beleibtheit des Powerliftings besitzt seit Jahren einen Aufschwung. Doch woher kommt dieser

Kategorie: Muskelaufbau
Einsteigertipps 0

3 Einsteigertipps für Muskelaufbau und Kraftsport

Es ist eine beliebte Frage in all den Interviews, die ich von Zeit zu Zeit mit interessanten Figuren aus der Trainings- und Fitnesswelt halte: Wenn

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Frühstücken für mehr Muskeln und weniger Fett?

Frühstück ja oder nein – diese Frage stellte sich die Fitness-Szene in den letzten Jahren schon etliche Male. Vor allem in Zuge von Intermittend Fasting

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Maximaler Muskelaufbau mit diesen 3 wertvollen Trainingstipps

Wie heißt es doch so schön? „Back to the gym.“ Egal wie viel du dich auch in die Materie einlesen, ausreichend ruhen und deine Ernährung

Kategorie: Muskelaufbau, Training
Trainingsboykott Wenn eine höhere Kraft das Training verhindert 0

Trainingsboykott: Wenn eine höhere Kraft das Training verhindert!

Es gibt einfach Tage, da hat man das Gefühl, dass irgendwer oder –was verhindern will, dass man trainieren kann… Heute steht wieder das sehnsüchtig erwartete

Kategorie: Training
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Haben Bodybuilder einen Kleinen…?

Wer kennt ihn nicht, den Mythos der um die Penisgröße von Bodybuildern kursiert. Witzigerweise sind auch ambitionierte FitnessFreaks mit etwas mehr Bizeps, einem breiten Rücken

Das passiert wenn ein Fitnessfreak mal nicht ins Training kann 0

Das passiert wenn ein Fitnessfreak mal nicht ins Training kann!

Der Super-Gau, Trainingsausfall für einen Fitnessfreak!!! Was passiert, wenn ein Fitnessfreak einmal nicht in sein Training kann erfährst du in unserem heutigen Artikel! Für einen

Die 10 Gebote des Muskelaufbaus 0

Die 10 Gebote des Muskelaufbaus!

Du suchst nach „DEN“ grundlegenden Regeln für den Muskelaufbau? Dann sollte dieser Artikel „Die 10 Gebote des Muskelaufbaus“ genau das richtige für dich sein! Gibt

maxmuscle 0

Wie du deine Ernährung für maximalen Erfolg organisieren solltest!

Ketogen? Low Carb? Slow Carb? Medium Carb? High Carb? Erstmal vollkommen egal! Intermittent Fasting? Carb-Backloading? Carb-Cycling? Auch hier erst mal vollkommen egal! Wir wollen an

Kategorie: Diät
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Lean Bulking: Der perfekte Muskelaufbau

Jeder möchte gleichzeitig Muskelmasse aufbauen und Fett reduzieren. Das geht aber nur in den wenigsten Fällen und nur bei besonders guten genetischen Voraussetzungen. Was aber

Kategorie: Training
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Lasst Euch nicht verarschen – Das neue Sport-Menü von McDonalds

Wenngleich ich nicht zu denen gehöre die McDonalds und Co grundsätzlich und generell verteufeln frage auch ich mich manchmal, was sich die große Marketing-Maschinerie rund

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Der JoJo-Effekt: Was bedeutet das wirklich?

Man hört immer wieder das mysteriöse Wort “JoJo-Effekt“, doch was bedeutet das wirklich? Alle wissen, dass wir darunter die herunter gehungerten überflüssigen Pfunde meinen, die

Kategorie: Diät, Ernaehrung
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Fernsehen macht fett!

Oh ja…ein intensives Training hinter uns gebracht, im Gym alles gegeben. Jeden Satz bis an die Schmerzgrenze ausgeführt und nun einfach nur glücklich und zufrieden

Kategorie: Ernaehrung
Muskelaufbautipps von YOUTUBERN 0

Muskelaufbautipps von YOUTUBERN!?

Wer kennt Sie nicht, die Fitnesskanäle auf YOUTUBE – brauchbare Infos oder verschwendete Zeit? Großer Ansturm auf Youtubekanäle zeigt immer wieder, dass die dort vermittelten

Kategorie: Muskelaufbau, Training
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Maximaler Fettabbau: Die drei wichtigsten Prioritäten!

Bei Fitness Freaks findet ihr jede Menge Informationen, rund um die Themen Ernährung, Training, Muskelaufbau, Fettabbau und vieles vieles mehr. Wenn ihr euch die Artikel

Kategorie: Diät
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