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Die Transformation deines Lebens!

Immer wieder gibt es neue Videos mit Transformationen von Personen, welche ihr altes Aussehen satt hatten und endlich ihren Traumkörper erreichen möchten und dieses auch geschafft haben. Wir möchten, dass auch du das schaffst, denn wir glauben, dass sich jeder seinen Traumkörper erarbeiten kann, wenn er nur an sich selbst glaubt. Also fang endlich an alles zu geben!

Fange an ordentlich zu essen!

Wenn du meinst ein bisschen Training bringt dich weiter, dann täuscht du dich gewaltig. Vor allem wenn du deinen Körper wirklich verändern willst, spielt das Essen eine wichtige Rolle. Fang an dich gesund zu ernähren. Iss genügend Proteine, komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und trinke genügend. Achte auf die aufgenommene Menge an Nahrung und dein Nährstofftiming. Ohne eine sportive Ernährung wird dich auch dein vieles Training nicht weiterbringen, also kauf dir endlich ordentliche Lebensmittel und fang an zu kochen! Du bist was du isst!

Trainiere hart und bleib am Ball!

Du hüpfst immer noch von Isolationsübungen zum Cardiogerät und wunderst dich, warum du keine Muskelmasse aufbaust? Dann solltest du endlich anfangen Grundübungen und ein schwere Workout auszuführen, um mal richtig ins Schwitzen zu kommen. Du trainierst nicht wirklich viel und bist schon nach 15 Minuten auf dem Laufband K.O., aber willst endlich dein überschüssiges Körperfett verlieren? Dann fang endlich an deine Ausdauer zu trainieren und klemm dich richtig dahinter. Lauf durch die frische Luft und trainiere endlich deinen Fettstoffwechsel anständig und betreibe Intervalltraining. Du willst dein Training wegen der Arbeit, einer Prüfung oder einer Party ausfallen lassen? Dann ist dein Zeitmanagement einfach schlecht oder du solltest dir endlich sicher werden, ob du überhaupt wirklich eine Veränderung möchtest?! Plane dein Training und deine Ernährung und bleibe am Ball! No Excuses!

3. Dein Wille muss Berge versetzten!

Du musst vor Motivation strotzen! Jeden Tag laufen viele halbverträumte Sportler ins Studio, ebenso sieht die Trainingseinheit dann auch aus… unkonzentriert, ohne Biss und Einsatz, einfach keinen Fokus. Du musst motiviert ins Training kommen und bereit sein  alles zu geben. Du musst dich bei jedem Training verbessern wollen und dich aufs Neue fordern und deinen Willen zeigen. Denke an dein Ziel und motiviere dich! Was willst du erreichen? Wie viel Prozent Körperfett möchtest du haben? Wie viel kg möchtest du beim Rudern bewegen? Stelle dir Fragen und beantworte sie dir, so setzt du dir Ziele und realisierst endlich was du für diese tun musst. Du hast kein Ziel und kannst keine Fragen beantworten? Dann wird es Zeit sich darüber Gedanken zu machen. Fokussiere dich auf dein Training, sei in einem Tunnel und JA, du schaffst auch die nächste Wiederholung… und dann noch ZWEI! No Pain, No GAIN!

Glaube an dich!

Du wirst nie dein Ziel erreichen, wenn du nicht an dich selbst glaubst! Es gibt keine Ausreden. Setze dir das richtige Ziel und fang endlich an richtig zu essen und zu trainieren, denn nur dann wirst du die richtigen Erfolge sehen. Sei nicht mit dem zufrieden was du erreicht hast, du kannst noch viel mehr erreichen! Du hast ein Ziel vor Augen und bist bis in die Haarspitzen motiviert? Dann auf ins Training und bewege endlich Gewichte und arbeite weiter an deinem Traum! Werde zur besten Version von dir selbst!
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