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Steh auf und geh ins GYM!!!

Du denkst du schaffst es nie dein Ziel zu erreichen und bist etwas unmotiviert oder ausgepowert vom Job oder der Schule? Wir möchten dich daran erinnern, was du alles erreichen kannst, wenn du nur selbst an dich glaubst!

Denke nicht zu viel nach!

Du willst dein Ziel erreichen, endlich Muskeln aufbauen, deine Leistung steigern und dich in deinem Körper wohl fühlen? Dann tue was dafür und denk nicht nur darüber nach! Viel zu viele Menschen lassen viele Chancen in ihrem Leben verstreichen, weil sie zu viel über Dinge nachdenken, jedoch nicht handeln. Ohne Handlung auch keine Veränderung und ohne die Veränderung wirst du dein Ziel auch nicht erreichen. Nimm dein Vorhaben endlich in die Hand!

Verschwende nicht zu viel Zeit mit unwichtigen Dingen

Wir sind die Null-Langeweile-Gesellschaft oder doch nicht? Immer gibt es was Neues im Facebook, Mails werden abgerufen, es wird gezockt oder auch im Internet einfach gesurft, ohne eigentlich etwas getan zu haben – und später heißt es dann, du hattest keine Zeit ins Training zu gehen? Verschwende nicht auf solche Weise deine Zeit. Nutze die Zeit die du hast und zwar auch für dein Training und deine Ernährung!

Lass die anderen reden!

Hör nicht immer auf dein Umfeld, denn soziale Kontakte können einem nicht nur helfen sein Ziel zu erreichen und zu motivieren, sondern ebenso genau das Gegenteil bewirken. Sprüche wie – „Du übertreibst es doch! Das sieht ja nicht mehr schön aus! Machst du eigentlich noch was anderes als Sport!“ können schon etwas demotivieren, zeugen jedoch oft von Neid für Disziplin oder der Reflektion auf den eigenen Körper und die Unzufriedenheit oder sind noch nicht einmal ernst gemeint. Wichtig ist, dass du diese Aussagen richtig aufnimmst und sie nicht an dich heran lässt. Im Extremfall gibt es auch Personen, welche dir deinen Mut mit Sprüchen wie „Das schaffst du niemals!“ oder „bist du sicher dass es das Richtige für dich ist“, nehmen wollen oder dich verunsichern, dies passiert oft, wenn Übergewichtige abnehmen und Erfolge haben und andere ebenfalls Übergewichtige neidisch sind, aber selbst keine Motivation aufweisen. Du darfst auf solche Stimmen gar nicht hören. Es gibt auch immer soziale Kontakte, die dich unterstützen und an dich glauben. Denke positiv und bleib am Ball!

Du kannst alles schaffen und noch viel mehr!

Wer denkt, es gäbe nur einen Erfolgsweg, der irrt gewaltig. Immer wieder werden neue Wege für dieselben Ziele gefunden. Dabei entstehen Ideen und Umsetzungsmöglichkeiten oft auch durch Zufall. Wenn du den richtigen Weg für dich gefunden hast und Fortschritte machst, dann bleib dabei. Jeder Körper tickt anders und jeder hat seine individuellen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Achte auf dich und deinen Körper und deine Fortschritte und sei stark. Mobilisiere den richtigen Willen sowie den Fokus auf dein Ziel, dann kannst du alles schaffen!

Lebe deinen Traum

Wer sich im Leben zu viel vorschreiben lässt und den Traum anderer träumt, wird nie herausfinden, ob er nicht mit seinem Traum den gewollten Erfolg oder das betreffende Ziel erreicht hätte. Auch im Sport ist dies eine große Motivationsfrage. Das Leben mit dem Körpergefühl, welches du dir wünschst, kann ein wesentlich besseres Leben sein! Doch wenn du nicht aufstehst, deine Kraft zusammennimmst und endlich daran arbeitest, dein Ziel zu erreichen, wirst du nie wissen, zu was du es gebracht haben könntest. Sei du selbst und lass dich nicht in etwas hineinzwängen und kämpfe und arbeite für die Dinge, die DIR wichtig sind, um dich zu verwirklichen.
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