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Der Fatburner Stack der es in sich hat!

Es gibt dutzende Artikel über Fatburner Stacks und auch ich habe bereits einiges zu diesem Thema hier bei Fitness Freaks beigetragen. Und dennoch gibt es immer wieder Neuigkeiten oder auch alte Studien, die Neues auftun. So auch hier. Keine der Substanzen ist wirklich unbekannt und einige werden diese Kombi vielleicht auch schon eingenommen haben. Was dieser Artikel nun allerdings aufzeigen soll, ist wie viel Power in dieser Kombination wirklich steckt. Dazu müssen wir aber zunächst einmal die drei Bestandteile unseres Stacks kurz betrachten.

Synephrin

Synephrin ist ein Alkaloid aus der Bitter Orange, ist in seiner chemischen Struktur jedoch sehr ähnlich dem Ephedrin. Allerdings bindet Synephrin an anderen Rezeptoren als Ephedrin, weshalb die Wirkung auch anderweitig und milder ausfällt und einen weitaus geringeren stimulatorischen Effekt als Ephedrin besitzt. Dennoch hat Synephrin eine stoffwechselbeschleunigende Wirkung. So konnte gezeigt werden, dass Personen nach der Einnahme von 50mg Synephrin einen kalorischen Mehrverbrauch von 65kcal innerhalb der folgenden 75 Minuten aufzuweisen hatten. Und das ohne Nebenwirkungen. Es kam zu keiner negativen Reaktion von Blutdruck, Herzrhythmus und -frequenz oder einer negativen Gefühlslage.

Naringenin

Naringenin findet man ebenfalls in Zitrusfrüchten. Hierbei handelt es sich um Flavonoid. Besonders hohe Naringenin-Werte findet man in Grapefruits. Naringenin ist in der Lage, unterschiedliche Stimulanzien oder Medikamente in deren Wirkung zu verstärken, weshalb der Konsum von Grapefruitsaft oder das Verzehren von Grapefruits bei gleichzeitiger Medikamenteneinnahme mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden sollte. Naringenin kann aber scheinbar auch die Wirkung unserer ersten Substanz verstärken, dem Synephrin. So konnte man feststellen, dass wenn zur oben beschriebenen Synephrin-Gabe noch zusätzlich 600mg Naringenin hinzugefügt werden, sich der Kalorienverbrauch in den 75 Minuten nach der Einnahme bei den Testpersonen nahezu verdoppelte, im Vergleich zu einer alleinigen Einnahme von Synephrin. Der Kalorienverbrauch stieg schlagartig auf 129kcal an.

Hesperidin

Auch bei Hesperidin handelt es sich um ein Bioflavonoid welches man vorzugsweise in den Schalen von Orangen, Zitronen und Mandarinen findet. Und auch diese Substanz wurde dem oben benannten Duo hinzugefügt. Und prompt konnte der Kalorienverbrauch innerhalb der bereits mehrfach beschriebenen 75 minütigen Zeitspanne nach der Einnahme noch einmal gesteigert werden. Und zwar auf volle 189kcal.

Weiter gedacht…

Eine Steigerung des Energieverbrauchs um 189kcal alleine durch die Einnahme unterschiedlicher Bioflavonoide ist für sich alleine betrachtet schon eine starke Wirkung. Die Frage ist nun, ob sich dieser Effekt nicht vielleicht sogar noch steigern lässt. Ephedrin wurde bereits vor Jahren mit Koffein und Asprin, bzw. alternativ mit White Willow Bark Extrakt kombiniert, um die Wirkung noch einmal zu verstärken. Der klassische ECA-Stack führte im Schnitt zu einer Erhöhung von 200-300kcal des Grundumsatzes. Dies erreicht der oben beschriebene Stack bereits ohne die Zufuhr von Koffein und White Willow Bark. Man kann also davon ausgehen, dass diese dreier Kombi eine ähnlich starke Wirkung auf den Grundumsatz haben könnte, wie eine Gabe der oftmals üblichen Kombination aus Ephedrin, Koffein und Asprin. Allerdings ohne den stimulatorischen Effekt des ECA-Stacks. Wer also an einer Erhöhung des Kalorienverbrauchs interessiert ist und sich dafür ein Supplement zulegen möchte, sollte vielleicht nach der Kombination aus Synephrin, Naringenin und Hesperidin Ausschau halten.

Literatur

Stohs SJ, et al. Effects of p-synephrine alone and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, heart rate and self-reported mood changes. Int J Med Sci. (2011)
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  • GIbt es in DE Produkte mit diesen ingredients

    GIbt es in DE Produkte mit diesen ingredients ? Gerne auflisten, falls bekannt. Danke !

  • Könntet ihr vlt ein paar produkte vorstellen die Substanzen enthalten

    Könntet ihr vlt ein paar produkte vorstellen die Substanzen enthalten?

  • Hat jemand so einen Fatburner gefunden

    Hat jemand so einen Fatburner gefunden?

  • Hi Ich finde auch kein Produkt wo das ganze kombiniert ist

    Hi
    Ich finde auch kein Produkt wo das ganze kombiniert ist. Wäre echt cool wenn ihr etwas empfehlen könnt.
    Gruß Kadir

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