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Fitnessgirls: 6 Gründe für eine sportive Fitnessernährung!

Immer wieder werden Fragen gestellt, weshalb Frauen eine sportive Ernährung wählen sollten und welche Vorteile eine solche Ernährung für eine Frau besitzt. Wir möchten dir diese Frage beantworten.

1. Die richtigen Nährstoffe!

Ob Frau oder Mann, du benötigst die richtigen Nährstoffe um gesund sowie leistungsfähig zu sein. Frauen unterschätzen gerne die Wirkung einer gesunden Ernährung und denken oft – „Hauptsache“ nicht zu viel – dabei ist eine „nur-ein-bisschen Salat-Ernährung“ keinesfalls gesund! Diese falsche Ansichtsweise kann sich schnell rechen. Eine solche Ernährung führt schnell zu einer zu geringen Aufnahme an Kalorien. Gerne wird bei einer solch kalorienarmen Ernährung auf Fleisch verzichtet - somit wird der Bedarf an Protein schnell nicht erfüllt. Ebenso wird häufig zu wenig an Mineralstoffen aufgenommen. Alles in allem kommt es zu einer wesentlich zu geringen Aufnahme an Kalorien und genau dies wird mit einer sportiven und bedarfsgerechten Ernährung nicht passieren!

2. Straffung der Haut!

Durch die Aufnahme von ausreichend Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen wird die Haut maximal bei ihrer Reparatur und Erneuerung unterstützt. Diese Unterstützung der Haut führt zu einer besseren Straffung. Das bedeutet nicht, dass eine gute Ernährung Wunder vollbringen kann. Wer allerdings kontinuierlich eine gesunde und sportive Ernährung zuführt, der wird langfristig eine wesentlich bessere Haut aufweisen, als jemand der eine solche Ernährung nicht praktiziert! Der Hauptfaktor ist und bleibt allerdings deine Veranlagung bezüglich des Bindegewebes.

3. Wachstum der Haare und Fingernägel!

Wer gesunde Haare und Fingernägel möchte, der sollte weniger in teure Shampoos und andere Mittelchen investieren, sondern in eine gesunde und qualitativ hochwertige Ernährung. Wer die Erfahrung machen konnte und jeden morgen einen gesunden Smoothie konsumiert, der wird feststellen, was für eine unglaubliche Auswirkung solche Mineralstoff- und Vitaminbomben auf das Wachstum und die Gesundheit von Fingernägeln und Haaren besitzen.

4. Besserer Abbau von Körperfett!

Selbst wenn du die gleichen Mengen an Kalorien aufnimmst, wirst du bei einer gesunden und sportiven Ernährung wesentlich besser Körperfett verbrennen können, als mit einer „normalen“ Ernährung. Dies liegt vor allem an dem hohen Anteil an Protein, den gesunden Fetten und den vielen Mikronährstoffen - Kalorien sind nicht gleich Kalorien!

5. Besseres Körpergefühl!

Durch eine sportive Ernährung wirst du ein besseres Körpergefühl erhalten. Du wirst nicht mehr so ein starkes Völlegefühl verspüren und dein Alltag wird angenehmer. Du fühlst dich wacher, leistungsfähiger und einfach rundum besser am gesamten Tag. Jede Frau, die eine gesunde und sportive Ernährung durchführt, wird dir diesen Punkt bestätigen können – deine Lebensqualität wird sich verbessern!

6. Mentale und physische Leistungsfähigkeit!

Durch eine sportive und gesunde Ernährung bist du nicht nur physisch leistungsfähiger, sondern ebenso psychisch. Du wirst dich besser konzentrieren können und so auch auf der Arbeit eine bessere Form machen. Eine gesunde und sportive Ernährung kann dein Leben stark positiv verändern und dies solltest du dir unbedingt zu nutze machen! Frauen die Muskulatur aufbauen möchten, werden durch eine sportive und proteinbetonte Ernährung wesentlich bessere Ergebnisse erzielen können!

Fazit!

Eine sportive und gesunde Ernährung ist für eine Frau, ebenso wie für einen Mann, von großem Vorteil. Du wirst dich durch eine solche Ernährung nicht nur physisch, sondern ebenso psychisch besser fühlen können. Eine solche Ernährung besitzt keinerlei Nachteile, sondern nur Vorteile für dich – nur eines musst du schaffen, dich mit dem Thema auseinanderzusetzen!
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