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Apfel-Zimt Eiweißriegel

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien82 kcal
Protein11 g
Kohlenhydrate 5 g
Fett2 g

Zutaten

  • 3 Äpfel
  • 340g Griechisches Joghurt, fettfrei
  • 3 Eier
  • Zimt
  • 50g Proteinpulver (Casein / Whey)

Zubereitung

1 – Erhitze den Ofen auf 180° Celsius. 2 – Schäle und schneide die Äpfel in kleine Stücke. 3 – Vermische die Äpfel mit etwas Zimt. 4 – Erhitze eine Pfanne auf mittlere Temperatur und brate die Äpfel für ein paar Minuten an. 5 – Nimm eine große Schale und vermische alle Zutaten miteinander. 6 – Gib alles in eine weite Backform, die vorher mit Backpapier ausgelegt wurde. 7 – Verteile die Masse gleichmäßig auf dem Blech und stell es anschließend für ca. 40 Minuten in den Ofen. Tip: Schneide die fertige Masse in 10 Stücke. Stell sie anschließend in den Kühlschrank. Da bleiben sie ca. 3 Tage frisch und lecker. Das Rezept ist für insgesamt 10 Portionen ausgelegt, wobei sich die Nährwerte auf jeweils eine Portion berechnen. Gutes Gelingen.
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  • Wo findet man fettfreien

    Wo findet man fettfreien/-armen Griechischen Joghurt? Bin schon die ganze Zeit auf der Suche...

  • wo gibt es denn griechischen joghurt der fettfrei ist

    wo gibt es denn griechischen joghurt der fettfrei ist :D ?

  • Bei REAL gibt es den auf jeden Fall in gro

    Bei REAL gibt es den auf jeden Fall in großen 500ml Bechern

  • Hofer

    Hofer / Aldi ... mit 2% Fett

  • Gibts bei Hofer

    Gibts bei Hofer (Aldi in DE) 0%, 2% und 10% Fett.

  • ob das auch mit magerquark anstatt dem jogurth geht

    ob das auch mit magerquark anstatt dem jogurth geht ?

  • Bei Aldi Süd gibt

    Bei Aldi Süd gibt's keinen fettreduzierten griechischen Joghurt

  • Ich habe statt dem gr

    Ich habe statt dem gr. Joghurt einfach Quark mit 0,2% Fett benutzt (ALDI Süd) - hat super funktioniert. Sehr lecker und einfach zu machen. Empfehlenswert !

  • lidl hat es auch

    lidl hat es auch

  • Bei mir wird der immer mega flach wenn der kalt wird

    Bei mir wird der immer mega flach wenn der kalt wird,was mach ich da falsch? jetzt schon 4x ausprobiert

  • Holt euch aussem Penny Magerquark

    Holt euch aussem Penny Magerquark , bessere Makrowährte als Joghurt , wegen geringerer Carbs, natürlich die Magerstufe;-)

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