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Bizeps Müsli

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien294 kcal
Protein10 g
Kohlenhydrate 50 g
Fett6 g

Zutaten

  • NW pro Portion: Rezept für 4 Portionen:
  • ½ Liter Mandelmilch
  • 50g Rosinen
  • 10g Haselnüsse
  • 2 EL Süßstoff
  • 250g Naturjoghurt (fettarm)
  • 150g Haferflocken
  • 1 Apfel
  • ½ Banane
  • 2 Aprikosen
  • 50g Erdbeeren
  • 50g Trauben
  • 20ml Saft einer Zitrone
  • Zimt

Zubereitung

1. Mandelmilch, Rosinen, Haselnüsse, Süßstoff, Joghurt und Haferflocken in einem verschließbaren Topf vermengen und ca. 12 Stunden zugedeckt stehen lassen. 2. Am nächsten Tag das Obst kleinwürfeln, den Zitronensaft hinzugeben und alles miteinander vermengen. 3. Vor dem Servieren mit Zimt abschmecken.
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  • Wie können die Kalorien stimmen

    Wie können die Kalorien stimmen? Haferflocken 100g haben ca 370 kcal!

  • Wie wärs mal mit Lesen

    Wie wärs mal mit Lesen ;) ?!
    "NW pro Portion: Rezept für 4 Portionen:"

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