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Fitness Bagel

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien351 kcal
Protein22 g
Kohlenhydrate 50 g
Fett7 g

Zutaten

  • NW pro Bagel:
  • 1 Sesam Vollkornbagel
  • etwas Salat
  • 1 Scheibe Käse
  • 1 EL fettarmer Frischkäse
  • 3 Scheiben Tomaten
  • 3 Messerspitzen Feigensenf

Zubereitung

Zubereitung: 1. Bagel kurz auftoasten und längs halbieren. 2. Frischkäse mit Salz und Pfeffer abschmecken. 3. Bagel mit dem Frischkäse bestreichen und den Käse in drei große Teile schneiden und ebenfalls damit belegen. 4. Den Feigensenf darauf verteilen. 5. Salat und Tomatenscheiben darauf legen und genießen.
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