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Fitness Chili

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien286 kcal
Protein34 g
Kohlenhydrate 24 g
Fett6 g

Zutaten

  • NW pro Person; Chili=5 Personen
  • 500g Rindertatar
  • 1 Dose rote Bohnen
  • 1 Dose Mais (optional)
  • 1 Chilischote
  • 3 Paprika
  • 1000g passierte Tomaten
  • Gewürze
  • Chili
  • Pfeffer
  • Paprika
  • Salz

Zubereitung

Rindertatar scharf anbraten. Paprika und Chili in kleine Würfel schneiden und ebenfalls scharf anbraten. Bohnen und Mais waschen und zum Gemüse mit anbraten. Rindertatar hinzugeben und alles mit den passierten Tomaten aufgießen. Alles 20 Minuten bei ständigem rühren kochen lassen und mit Gewürzen abschmecken.
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