Service-Line +49 322 210 956-22 / Mo.-Fr. 07:00 - 17:00
ab EUR 40 versandkostenfrei für DE

Gegrillter Thunfisch-Burger

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien198 kcal
Protein31 g
Kohlenhydrate 14 g
Fett2 g

Zutaten

  • 450g Thunfisch Steak, feingeschnitten
  • 1 Karotte, gepellt und gerieben
  • 1 mittelgroße Zwiebel, kleingeschnitten
  • 80g Schnittlauch, feingeschnitten
  • 4 Eiklar, leicht geschlagen
  • 80g Brotkrümel
  • Salz und Pfeffer
  • 1 TL fettfreie Majonäse

Zubereitung

1. Vermische alle Zutaten, mit Ausnahme der Majo, in einer großen Schale und forme anschließend 4 gleichgroße Burger. 2. Erhitze entweder den Grill oder alternativ eine große Pfanne auf mittlere Hitze. 3. Lege die geformten Burger auf den Grill/ in die Pfanne und brate jede Seite ca. 5 Minuten, bis sie goldbraun sind. 4. Serviere mit Mayo auf (optional) Vollkornbrötchen oder aber mit einem frischen Salat. Guten Appetit.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Newsletter bestellen und informiert sein!