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Himbeer-Citrusquark Proteinshake

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien159 kcal
Protein27 g
Kohlenhydrate 6 g
Fett3 g

Zutaten

  • NW pro Shake:
  • 50g Himbeeren frisch
  • 3 EL Joghurt fettarm
  • 250ml Mandelmilch ungesüßt
  • 30g Protein Citrusquark
  • Zimt

Zubereitung

1. Himbeeren in den Mixer geben und als erstes in das Shakeglas füllen. 2. Joghurt mit der Mandelmilch vermischen und mit Zimt würzen. 3. Citrusquark-Protein dazu geben und in den Proteinshaker geben. 4. Anschließend die Citrusquark-Joghurtmasse auf die Himbeeren geben.
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