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Himbeere-Joghurt Dessert

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien216 kcal
Protein14.5 g
Kohlenhydrate 14 g
Fett12 g

Zutaten

  • 250g fettarmen Griechischen Joghurt
  • 21g (3EL) zerhackte Wallnüsse
  • 1EL Leinsamenöl
  • 125g Himbeeren
  • Süßstoff je nach Bedarf

Zubereitung

1 – Vermische den Joghurt mit dem Leinsamenöl. 2 – Gib die Himbeeren und gegebenenfalls den Süßstoff in einen Mixer und vermische das Ganze bis du eine cremige Konsistenz erhältst. 3 – Nimm zwei Gläser zur Hand und schichte abwechselnd Joghurt und Himbeeren bis zum Rand. Garniere es zu guter Letzt mit den zerhackten Wallnüssen. Das Rezept ist für 2 Portionen ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Portion berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.
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