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Protein-Haferflocken mit Beerenmix

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien425 kcal
Protein32,2 g
Kohlenhydrate 51,1 g
Fett8,9 g

Zutaten

  • 300ml Mandelmilch
  • 30g Whey Protein
  • 60g Haferflocken
  • 40g Blaubeeren
  • 40g Himbeeren

Zubereitung

1 – Erhitze die Mandelmilch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze. 2 – Gib anschließend das Protein Pulver hinzu und vermische es mit einem Schneebesen. 3 – Anschließend gib noch die Haferflocken dazu und lass sie kurz einweichen. 4 – Nimm zu guter Letzt den Topf von der Herdplatte und mische die Beeren in den Haferflocken-Protein Mix. Das Rezept ist für eine Portion ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf die gesamte Portion berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.
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