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Schinken-Schaafskäse-Vollkornkrustis mit Honig

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien107 kcal
Protein10 g
Kohlenhydrate 10 g
Fett3 g

Zutaten

  • NW pro Krusti:
  • 1 Vollkornteigfladen hauchfein
  • 3 Scheiben Lachsschinken
  • 1 TL Feta (fettarm)
  • 1TL Honig
  • 1 EL Magerquark

Zubereitung

1. Vollkornteigfladen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. 2. Den Fladen mit 1 EL Magerquark bestreichen. 3. Den Lachsschinken auf dem Quark verteilen. 4. Feta klein schneiden, auf den Schinken geben und mit Honig beträufeln. 5. Die Krustis kommen bei 180°C für 10 Minuten in den Backofen.
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