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Schoko Süßkartoffelbrei

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien360 kcal
Protein50 g
Kohlenhydrate 40 g
Fett0 g

Zutaten

  • 1 große Süßkartoffel
  • 2 Löffel (50g) Schoko-Whey Protein Pulver

Zubereitung

1. Lege die Süßkartoffel auf einen mikrowellensicheren Teller und stich mit einer Gabel ein paar kleine Löcher in sie. 2. Mit Wachspapier abdecken. 3. Die Mikrowelle für 5-7 Minuten anschalten, bzw. so lange bis die Süßkartoffel komplett weich ist. 4. Schneide die Kartoffel auf, löffle das Innere in eine Schale und entsorge die Pelle der Kartoffel. 5. Gib das Eiweißpulver hinzu und vermenge alles bis es weich und gleichmäßig ist. 6. Stell es in den Kühlschrank und lass es da für 1-2 Stunden abkühlen. Die Nährwertangaben können je nach Größe der Kartoffel variieren und sind für eine Portion gerechnet. Idealer Weise bereitet man das Gericht vor dem Training vor und verzehrt es, wenn man geschafft wieder zu Hause angekommen ist. Guten Appetit.
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