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Spinat Pancakes

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien444 kcal
Protein32 g
Kohlenhydrate 58 g
Fett9 g

Zutaten

  • 225g Spinat
  • 1 Ei
  • 3 Eiklar
  • 45g Haferflocken
  • 100g Banane (1)
  • 30g Whey Protein
  • Süßstoff je nach Bedarf

Zubereitung

1 – Vermenge alle Zutaten in einem Mixer miteinander. 2 – Erhitze etwas Öl in einer beschichteten Pfanne und gib ca. 1/6 der Masse in dazu. 3 – Brate jede Seite für 1-2 Minuten. Das Rezept eignet sich für bis zu 6 Pancakes, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf die gesamte Anzahl berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.
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  • Schmeckt 1A

    Schmeckt 1A!!! Habe die heute gemacht und ist wirklich toll, wenn man verlangen nach was süßem hat :D

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