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Voll auf die Nuss

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien601 kcal
Protein28 g
Kohlenhydrate 48 g
Fett33 g

Zutaten

  • NW pro Müsli: Nüsse sind optional
  • 30g Haferflocken
  • 10g Sonnenblumenkerne
  • 10g Haselnüsse
  • 10g Mandeln
  • 10g Cashewkerne
  • 10g Kürbiskerne
  • 10g Walnüsse
  • 100g Sojajoghurt Vanille
  • 50g Magerquark
  • frische Vanille
  • 125g Blaubeeren
  • Zimt

Zubereitung

Zubereitung: 1. Alle Nüsse und Kerne gemeinsam mit den Haferflocken in einer Pfanne goldbraun rösten. 2. Sojajoghurt mit dem Magerquark vermischen und mit der frischen Vanille abschmecken. 3. Blaubeeren waschen und gemeinsam mit den Nüssen und Kernen unter den Vanillequark mischen und mit Zimt abschmecken.
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