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Warme Fitnesspfanne

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien320 kcal
Protein10 g
Kohlenhydrate 52 g
Fett8 g

Zutaten

  • NW pro Portion; Rezept für zwei Portionen:
  • 1 Banane
  • 100g Haferflocken
  • 20g Buchweizen
  • 2 EL Kokosflocken
  • 10g Mandeln
  • 2-3 Datteln
  • 100ml Mandelmilch

Zubereitung

1. Die Banane klein schneiden und in einer Pfanne weich werfen lassen, sodass ein süßliches Aroma in der Luft liegt. 2. Die Haferflocken und Kokosflocken dazu geben und gut umrühren. 3. Mit Mandelmilch aufgießen und 1-2 Minuten köcheln lassen. 4. Datteln klein schneiden und zum Schluss gemeinsam mit den Mandeln und dem Buchweizen in die Pfanne geben und genießen.
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