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Weihnachtsproteinshake

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien347 kcal
Protein42 g
Kohlenhydrate 20 g
Fett11 g

Zutaten

  • NW pro Shake:
  • 1 EL Pflaumenmus
  • 500ml Sojamilch
  • 30g Vanilleprotein
  • Zimt
  • Lebkuchengewürz
  • frische Pflaumen zum garnieren.

Zubereitung

1. Pflaumenmus mit etwas Wasser aufrühren und in ein Glas geben. 2. Vanilleprotein mit einem Shaker in der Sojamilch aufschäumen und auf das Pflaumenmus geben. 3. Mit Lebkuchengewürz, Zimt und frischen Pflaumen garnieren. TIPP: Ein wenig von dem Pflaumenmus erwärmen mit etwas zerbröselten Spekulatius auf den Shake geben
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