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Zitronen Protein Shake

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien150 kcal
Protein22 g
Kohlenhydrate 11 g
Fett2 g

Zutaten

  • 15g Whey Protein, Vanille
  • 80ml Mandelmilch
  • ½ Zitrone
  • 60g Griechischen Joghurt, fettarm
  • 60g fettarmen Hüttenkäse
  • Eiswürfel

Zubereitung

1 – Zerdrücke die Zitrone und gib den Saft in einen Mixer. 2 – Füge anschließend die restlichen Zutaten hinzu und mixe das Ganze bis es cremig wird. Das Rezept ist für einen Shake ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf den gesamten Shake berechnen. Gutes Gelingen und Sport frei.
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