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Wie trainierst du deine Brust? Mein Brustworkout ist sehr einfach gehalten und besteht aus 4 Sätzen Flachbankdrücken mit Kurzhanteln, 3 Sätzen Schrägbankdrücken mit Langhantel, 3 Sätzen Barrenstütze und 3 Sätze fliegende auf der Bank. Ich versuche...
Wie hast du mit dem Kraftsport angefangen? Als ich jünger war, war ich ziemlich dick. Ich wurde dafür zwar nicht gehänselt, aber ich wusste, dass ich übergewichtig war. Ich hab es als Kind geliebt Wrestling zu gucken und ich liebte meine Arnie-Filme,...
Wie hast du mit dem Krafttraining angefangen? In der High School war ich 1,85m groß, wog 68 kg und hab die meiste Zeit geschlafen oder Basketball gespielt. Zusätzlich zum Schulabschluss setzte ich mir das Ziel Muskeln aufzubauen. Ich wurde immer magisch...
Mark Wahlberg ist durch viele großartige Filmrollen berühmt geworden und vielleicht sogar noch mehr wegen seines Körpers. Millionen von Typen sind losgezogen um Calvin Klein Unterwäsche zu kaufen, als sie gesehen hatten, wie gut Marky Mark in der berühmten...
Das Trainingsprogramm von Taylor Lautner für seine Rolle als Jacob Black und Taylors Prinzipien um in Form zu kommen Taylor Lautner war ein dünner 17jähriger, als man ihm den Auftrag gab, für die Rolle als Jacob Black in Twilight: New Moon - Bis(s)...
Es gibt nur drei Glatzköpfe auf diesem Planeten, mit denen Typen mit voller Haarpracht die Plätze tauschen würden. Jason Statham ist vermutlich ganz oben auf der Liste. Er hat den Körper, den andere Typen bewundern und den die Frauen lieben. Er ist dabei...
Alter: 26 Grösse: 185cm Gewicht: 105kg Wie hast du mit dem Krafttraining angefangen? Ich habe angefangen als ich 16 war. Ich war ein dünner Teenager und im College gab es im Jahr über mir einen richtig großen Typen, definiert und muskelbepackt....
Name: Dennis Hediger Jahrgang: 1986 Wohnsitz: Bern, Schweiz Gewicht:80kg Wer bist Du und was machst Du? Hey - Ich bin Dennis Hediger, Fussballprofi aus Thun BE, Schweiz. Wie und wann hast Du mit Fitness angefangen? Schon in den Nachwuchsmannschaften...
Wann und wie hast du angefangen zu trainieren? Ich habe vor etwa 5 Jahren mit dem Training angefangen. Nachdem ich mit angesehen hatte, wie mein Körper Jahr für Jahr immer weiter abbaute, entschloss ich mich irgendwann dazu, ihn wieder richtig in Form...
Name: Stephanie Davis Jahrgang: 1991 Wohnsitz: Klagenfurt/Kärnten (Austria) Wer bist Du und was machst Du? Ich bin Fitnessmodel seit einem knappen halben Jahr und bin im Sportbereich tätig. Außerdem bin ich Motivator & gebe gerne Tipps und Tricks...
Name: Daniel Gildner Jahrgang: 1987 Wohnsitz: München/Bayern (dienstlich), Datteln/NRW (privat) Gewicht: 96 (Offseason), ca. 90 (Diät), 178 cm Wer bist Du und was machst Du? Mein Name ist Daniel Gildner, 25 J. jung. Ich bin Naturalbodybuilder aus...
Ich habe angefangen zu trainieren, als man mir sagte, dass ich zu dünn war, um Rugby in der obersten Liga zu spielen! Ich war 1,83 m groß und wog ungefähr 70 kg (ich denke mal, dass die Leute Recht hatten), aber ich war schnell und hatte Talent, daher...
Wie hast du mit Fitness angefangen? Ich habe für ein paar Jahre in einem Fitnessstudio gearbeitet und habe dort ein paar eindrucksvolle Erfolge erzielt. Ich hatte bis zu diesem Zeitpunkt nicht das Ziel ein Fitness Modell zu werden, aber als ich in meiner...
Name: Natalie Frank, bekannter als Lada Jahrgang: 1987 Wohnsitz: München Wer bist Du und was machst Du? Bezeichne mich selber als Sport- und Motorfreak, das zweite kam vor Jahren mit meiner Ausbildung zur Automobilkauffrau. Momentan studiere ich BWL...
Wer bist Du und was machst Du? Hi mein Name ist Martina, ich bin verheiratet und habe 2 Töchter. Ich widme den grössten Teil meiner Zeit meiner Familie, in meiner Freizeit trainiere ich hart um in großartiger Form zu bleiben. Zu dem bin ich ausgebildete...
Wie hast du mit Fitness angefangen ? Ich bin in einer sehr sportlichen Familie aufgewachsen, als mittleres Kind einer 7 köpfigen Familie. Alle Kinder haben viel Sport getrieben, mein Vater war Sportlehrer einer ortsansässigen High School und ich habe...
Name: Selina Rudel Jahrgang: 1988 Wohnsitz: Stuttgart Wer bist Du und was machst Du? Ich heiße Selina Rudel, bin 24 Jahre alt und bin IFBB Athletin in der Bikini-Fitness Klasse. Im Herbst 2012 bin ich als Newcomer in meine erste Season gestartet....
Wie hast du mit dem Kraftsport angefangen? In meinen Teenagerjahren war ich sehr schmal, doch mit 19 habe ich angefangen zuzunehmen. Ich wollte eigentlich kein Bodybuilding machen, aber als ich anfing zu trainieren, habe ich sehr schnell gute Resultate...
Marc Fitt ist 21 Jahre alt und ausgebildeter Trainer sowie Fitness-Model. Wir wollen uns näher ansehen, wie sein Ernährungs- und Trainingsplan sich gestaltet und wie er seinen derzeitigen Erfolg im Bereich Fitness erreicht hat. Wie hast du mit Fitness-Training...
Scott Adkins wurde am 17. Juni 1976 geboren und stammt aus einem kleinen Ort in den West Midlands in Grossbritannien. Er wuchs dort im Kreise einer liebevollen Familie zusammen mit seinem älteren Bruder auf. Scott, wann und warum hast du mit Kampfsport...
Name: Jacko Jahrgang: 1980 Wohnsitz: Thüringen Wer bist Du und was machst Du? Mahlzeit! Bin ein ganz normaler Typ ausm Osten. Habe 20 Jahre im Westen (NRW) gelebt und bin vor drei Jahren wieder zurück zu den Wurzeln. Bin selbstständig, gestalte...
Name: Tanja Katharina Rink Jahrgang: 1989 Wohnsitz: Freising Wer bist Du und was machst Du? Hallo, ich bin Tanja, 23 Jahre alt, Bikini Fitness Athletin seit diesem Herbst und studiere Fitnessökonomie an der DHfGP in München. Wie und wann hast Du...
Name: Marco Hirsiger Jahrgang: 1981 Wohnsitz: Winterthur Wer bist Du und was machst Du? Ich heisse Marco und arbeite als Sportlehrer an einer Berufsschule, ausserdem bin ich selbständiger Personal-Trainer in Winterthur und Region und unterrichte...
Wer bist du und was machst du? Ich bin Ramona Valerie Alb und betreibe Wettkämpfe in der IFBB Bikini Fitness Klasse. Wie und wann hast du mit Fitness angefangen? Ich habe im Jahr 2009 zum ersten Mal in meinem Leben ein Fitnessstudio betreten...
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