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LSP Molkenprotein Erfahrungsbericht

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Ich schildere hier meine Erfahrungen mit dem Molken Protein Shake: LSP GOOD FOR YOU. Das Molken (Whey) Protein dient vor allem für eine schnelle Aufnahme der Whey-Proteine als Post-Workout Shake oder als Nahrungsergänzung für Sportler und gesundheitsbewusste Personen.

Nährwerte pro Portion, 30 g Pulver

Eiweiss: 23 g Kohlenhydrate: 2.7 g Fett: 2.1 g

Was ist Molkeprotein

Die einfachste Form des Molkenproteins liegt als Konzentrat vor. Mit seinem geringeren Proteingehalt von etwa 70 bis 80 % ist ultrafiltriertes Molkenprotein-Konzentrat den höherwertigen Molkenproteinen unterlegen. Aufgrund der einfachen Herstellung des Rohstoffes in den Molkereien ist es wesentlich günstiger als Molkenprotein-Isolat und -Hydrolysat. Daher wird es von den Nahrungsergänzungsmittel-Anbietern bei der Herstellung ihrer Produkte als erste Wahl angesehen. Mit einem Kohlenhydrateanteil von etwa 6 bis 8 % und einem Fettanteil von etwa 4 bis 7 % ist das Nährstoffverhältnis etwas niedriger als beim Isolat. Ich unterzog mich einem sechswöchigen Bodyweighttraining-Zyklus und habe neben einer Proteinhaltigen pflanzlichen low-carb Ernährung den LSP Shake immer morgens und nach dem Training eingenommen. Schon bei der ersten Zubereitung ist mir aufgefallen, wenn im Schüttelbecher zubereitet, wie leicht löslich das Pulver ist. Schon beim Öffnen des Deckels staubt das gemahlene Pulver entgegen. Drei Esslöffel zubereitet mit Milch löst sich sehr schnell auf. Meine Proteinshakes trinke ich ausschliesslich mit Milch, ein Luxus den ich mir des Geschmackes wegen gönne, auch wenn bei Verdünnen mit Wasser das Eiweiss schneller aufgenommen würde. Für gewöhnlich habe ich einen sehr empfindlichen Magen und musste den einen Shake schon absetzten, da ich nach Einnahme von Bauchschmerzen und Durchfall geplagt wurde. LSP ist für mich besonders verträglich für Bauch und Stuhlgang. Mit Milch getrunken sättigte er mich auch für einige Stunden. Allein der Geschmack Wassermelone wurde mit der Zeit etwas langweilig, doch das ist nur ein individuelles Detail.
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  • Geschmack

    Geschmack, Löslichkeit & Wirkung sehr gut. Aber für ein Proteinprodukt nicht gerade günstig.

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