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Übungen Schultern (Deltoideus)

Fitness Übungen für die Schultern

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Übungen Schultern (Deltoideus)

Fitness Übungen für die Schultern

Erklärung Dips am Gerät ist eine Übung für die Schultern, Brust und den Trizeps, bei welcher der Sportler Dips mit einer Hebeunterstützung ausführt. Dabei begibt er sich in den Stütz und lässt den Oberkörper durch ein Beugen der Ellbogen nach...

Dips

Erklärung Dips sind eine klassische Eigengewichtsübung, welche unter anderem die Schultern trainiert. Dabei geht der Sportler zwischen zwei Stangen in den Stütz und lässt den Oberkörper langsam herab, um sich anschließend wieder in den Stütz zu...

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