Service-Line +49 322 210 956-22 / Mo.-Fr. 07:00 - 17:00
ab EUR 40 versandkostenfrei für DE

Übungen Schultern (Deltoideus)

Fitness Übungen für die Schultern

Fitness Übungen für die Schultern mehr erfahren »
Fenster schließen
Übungen Schultern (Deltoideus)

Fitness Übungen für die Schultern

Erklärung Bei der Kraftübung Kabelzug Außenrotation stehend steht der Sportler seitlich zu einem halbhohen Kabelzug und umgreift mit der geräteabgewandten Hand die Halterung. Anschließend wird der Unterarm vor dem Bauch nach außen rotiert, wonach...
Erklärung Der Kabelzug Innenrotation sitzend ist eine Kraftübung für die Schultern, bei welcher der Sportler auf dem Boden sitzend einen Kabelzug umgreift und mit dem Unterarm vor den Körper führt. Anschließend wird der Kabelzug wieder nach außen...
Erklärung Beim einarmigen Seitheben am Kabelzug stellt sich der Sportlich seitlich an einen niedrigen Kabelzug und umgreift den Kabelzug mit dem gerätabgewandten Arm. Anschließend wird der Arm seitlich bis auf Schulterhöhe angehoben, um das Gerät...
Erklärung Beim Rudern stehend mit Kabelzug steht der Sportler vor einem niedrigen Kabelzug und hält die Stange des Kabelzugs vor der Hüfte. Anschließend wird das Gewicht nach oben bis unter das Kinn gezogen, wonach es wieder in die Ausgangsstellung...

Newsletter bestellen und informiert sein!