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Übungen Schultern (Deltoideus)

Fitness Übungen für die Schultern

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Übungen Schultern (Deltoideus)

Fitness Übungen für die Schultern

Erklärung Das Stoßen mit der Langhantel ist eine klassische Komplexübung für die Schultern, welche mit einer Langhantel ausgeführt wird. Der Sportler hebt dabei eine auf dem Boden liegende Langhantel aus dem Stand zunächst vor die Brust, um diese...
Erklärung Die Übung Zirkusglocke entstammt aus dem Strongman-Bereich und wird mit Hilfe einer Circus Bell – also einer über 90 kg schweren übergroßen Kurzhantel – ausgeführt. Dabei nimmt der Sportler die Circus Bell aus dem Stand auf und bringt...

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