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Schulterdrücken

Wie es der Name schon sagt wird bei dieser Übung die Schultermuskulatur zusammen mit dem Trizeps beansprucht.

Zu beachten

  • Die gesamte Rumpfmuskulatur sollte aktiviert werden damit man nicht ins Hohlkreuz fällt.
  • Zusätzlich sollte man darauf acht geben beim Bewegungsablauf die Schulter nach unten gezogen bleibt.

Video

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