Forum
terry-crews[1] 0

Terry Crews Trainingsplan und Ernährungsplan

Terry Crews war immer schon gut in Form und zeigte seine Brustmuskeln und sein Six-Pack in White Chicks und Spiel ohne Regeln. Neben Sylvester Stallone

Kategorie: Interview Männer
Tribulus_Terrestris_für_den_Muskelaufbau 0

Tribulus Terrestris für den Muskelaufbau?

Bevor das Optimum aus der eigenen Ernährung herausgeholt wird, sind oft schon viele Nahrungsergänzungsmittel im Einsatz, um vermeintliche Schwachstellen auszumerzen. Auch  Tribulus Terrestris zählt zu

Kategorie: Supplemente
Ist_Muskelkater_gut_oder_schlecht 3

Ist Muskelkater gut oder schlecht?

Oft wird davon gesprochen, dass Muskelkater doch etwas Negatives ist, aber warum freuen sich dann manche Sportler über einen Muskelkater? Wir möchten dir aufzeigen, warum

Kategorie: Gesundheit, Training
muscle-soreness-main[1] 0

Muskelverletzungen und was man dagegen tun kann

Krämpfe, Prellungen und Muskelfaserrisse. Die Liste der möglichen Verletzungen im Fitnessbereich und im Kraftsport ist lang. Häufig ist eine Überbelastung oder Überdehnung einzelner Muskeln die

Kategorie: Gesundheit
simeonpanda 1

10 Tipps um grosse & starke Oberarme aufzubauen

Hast du Probleme deinen Armumfang zu vergrößern ? Dann solltest du diesen Artikel sorgfältig durchlesen, denn mit den folgenden Tipps bringst du deine Muskeln wieder

Kategorie: Muskelaufbau
Freies_Training_vs_Gerätetraining 0

Freies Training vs. Gerätetraining

Im Studio wird sehr oft gefragt, ob Training an Maschinen oder freies Training einen größeren Nutzen mit sich bringt und welche Methode für den Muskelaufbau

Kategorie: Training
fettverbrennen-mitfetstoffwechseltraining 1

Das effektivste Fettstoffwechseltraining

In meinen Artikel  „Was ist eigentlich dieses „Fettstoffwechseltraining?“ habe ich versucht Euch den Begriff Fettstoffwechseltraining  etwas verständlich zu machen. Zudem habe ich mich mit Zielsetzungen

Kategorie: Diät
muscular-back[1] 0

Muskelaufbau gegen Haltungsschäden und einen gesunden Rücken

Büroarbeit und überwiegendes Sitzen im Alltag lassen die Muskeln schnell verkümmern. Verspannungen, Krämpfe und Haltungsschäden vor allem des Rückens drohen. Dabei ist gerade eine gesunde

Kategorie: Gesundheit, Muskelaufbau
Auswirkungen_von_Stress_auf_Muskelaufbau_und_Leistungsfähigkeit 0

Stress und Muskelaufbau/Leistung

Wer kennt das nicht? Man rennt von einem zum nächsten Termin und geht gestresst ins Training. Dann kommen noch private Probleme dazu und schon hat

Kategorie: Muskelaufbau
Muskelaufbau und vegane Ernährung 0

Muskelaufbau und vegane Ernährung

Veganer können durchaus guten Muskelaufbau betreiben. Leider herrscht noch oft das Vorurteil, dass vegane Ernährung mit Unterversorgung verschiedener Nährstoffe gleichgestellt wird, dies ist aber nicht

Kategorie: Ernaehrung, Muskelaufbau
die_4_größten_mythen_um_den_bauchspeck_loszuwerden 0

Die 4 größten Mythen um den Bauchspeck loszuwerden

Im Internet findet man jede Menge interessante und oft lustige Ansätze, welche versprechen Bauchfett loszuwerden. Wir möchten dir die 4 größten Mythen vorstellen und Tipps

Kategorie: Diät, Training
die_dukan-Diät 0

Die Dukan-Diät

Es gibt viele neue Diäten, diese bauen jedoch meist auf den Basics der alten Diäten auf. Wir möchten euch die Dukan-Diät vorstellen und kritisch betrachten,

Kategorie: Diät
fettverbrennen-mitfetstoffwechseltraining 1

Was ist eigentlich dieses Fettstoffwechseltraining ?

Was ist eigentlich dieses „Fettstoffwechseltraining“? Der bewusste sportliche Mensch  ist generell  bestrebt, einen möglichst effektiven Fettstoffwechsel sein eigen zu nennen, sei es um den Körperfettgehalt

Kategorie: Diät
fitness-spermien 0

Sportler haben besseres Sperma

Sport verbessert Spermienqualität Die Spermienqualität ist bei sportlich aktiven Männern deutlich besser als bei Couch-Potatoes. Mit diesem Ergebnis warteten Studien der Universitäten Córdoba und Harvard

Kategorie: Gesundheit
regeneration_fuer_den_muskelaufbau 0

Regeneration für den Muskelaufbau

Einer der wohl wichtigsten Faktoren für Erfolge, ob in der Diät oder im Aufbau, ist die richtige Regeneration nach dem Training. Wir möchten dich darauf

Kategorie: Muskelaufbau
gefullte-huhnerbrust 0

Gefüllte Hühnerbrust Rezept

Nährwerte Protein 35g Kohlenhydrate 2g Fett 7g Gefüllte Hühnerbrust (4 Stück) - 4 Hühnerbrust Stücke - 1 Eiklar - 1 Pack Hüttenkäse - eine Handvoll

Kategorie: Rezepte
0

Sojabohnen Proteinwertigkeit und Einfluss auf die Hormone

Es gibt unter uns Menschen (auch Sportler) die ein Problem mit tierischen Lebensmitteln haben. Der Begriff Vegetarismus hat unterschiedlichste Ausprägungen und erstreckt sich von denjenigen

Kategorie: Ernaehrung
Muskelschutz_in_der_Diaet 0

Muskelschutz in der Diät

Es gibt viele gute Diätansätze, welche dein Körperfett bei der richtigen Umsetzung reduzieren können. Oft wird leider nicht der Muskelschutz richtig mit angesprochen, vor allem

Kategorie: Diät, Ernaehrung, Muskelaufbau, Training
die_biologische_wertigkeit 0

Die biologische Wertigkeit

Die biologische Wertigkeit wird vor allem beim Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln immer wieder gerne genannt, doch was verbirgt sich hinter den Zahlen? Definition der biologischen Wertigkeit

Kategorie: Ernaehrung, Grundlagen
musclepharm-assault 3

MusclePharm Assault Erfahrungsbericht

Bewertung Geschmack Löslichkeit Wirkung Preis 3.405 3 Total 6.81 Hast du Musclepharm Assault schon ausprobiert ? Dann bewerte dieses Supplement Musclepharm Assault gehört zu den

Kategorie: Pre Workout
Zurück nach oben Copyright © 2012 - Fitnessfreak. All rights reserved.