FitnessFreaks Tanks
Neue-Wachstumsimpulse 0

Neue Wachstumsimpulse: 4 Methoden für nachhaltigen Muskelaufbau

Mit der Aufnahme des Trainings fällt es in der Regel den meisten sehr leicht Fortschritte zu machen, sofern eine realistische Erwartungshaltung stattfindet und man nicht

Durch Chili zum Traumkörper 0

Durch Chili zum Traumkörper?!

Durch das in der Chili enthaltene Capsaicin kannst du deine Diät effektiv unterstützen! Warum und wie das funktionieren soll, erfährst du in diesem Artikel! Capsaicin

Kategorie: Diät, Ernaehrung
CrossFit Southwest Regionals 2014 0

Bessere Brustmuskeln durch Schockmethoden

Manchmal muss seine Muskeln einfach aus dem „gefühlten Winterschlaf“ reißen. Und wenn man einen wirklichen Effekt haben möchte, dann muss man ab und an auch

Kategorie: Training
fruit 0

Bio für deinen Traumkörper!

Die Diskussionen ob Bio nun besser ist als „normal“ gibt es ja nun nicht erst seit gestern und aller Wahrscheinlichkeit nach werden diese Diskussionen auch

Kategorie: Ernaehrung
21 Kurztipps zur körperlichen Leistungssteigerung 0

21 Kurztipps zur körperlichen Leistungssteigerung!

Ohne Leistung kein Muskelaufbau! Wir möchten dir 21 Kurztipps geben, wie du Leistung erbringst und diese auch verbesserst! 1. Versuche lieber zu viele Kalorien zu

Kategorie: Muskelaufbau, Training
layne_norton 0

Wie HARDCORE sollte dein Training sein für optimale Resultate?

Es sieht natürlich beeindruckend aus, wenn wir uns im Studio bis an die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit bringen und sogar versuchen, darüber hinaus zu gehen. Das

Kategorie: Training
Reich werden in der Fitnessbranche Viele Berufsmöglichkeiten, doch ist es wirklich so einfach 0

Reich werden in der Fitnessbranche: Viele Berufsmöglichkeiten, doch ist es wirklich so einfach?

Jeder träumt vom großen Geld, doch ob Fitness-Models, Athleten, YouTuber, Supplementevertreiber uvm., wirklich so schnell in dieser Szene reich werden können? Die Fitnessbranche boomed, da

Kategorie: Allgemein
fit_male 0

Langsam und moderat oder kurz und heftig – die richtige Diätführung!

Auf den ersten Blick sollte man meinen, wenn man Fett abbauen möchte, ohne großartigen Muskelverlust, dann sollte man sich genug Zeit nehmen und mit einem

Kategorie: Diät, Ernaehrung
hft 0

So schnell aufbauen wie ein Beginner!

Erinnern wir uns nicht gerne zurück? Ganz zu Beginn unserer Trainingskarriere konnten wir im Spiegel praktisch zusehen wie wir wachsen. Jedes Training führte scheinbar zu

Kategorie: Training
250414 (11) 0

Warum Wheyprotein nach dem Training?

Um es gleich vorwegzunehmen liebe Kritiker des Nutrition-Timing… JA das wichtigste ist, sich überhaupt mit Protein zu versorgen! Auch wenn die Studienlage nicht eindeutig ist

4 Fitnessmythen aufgedeckt 0

4 Fitnessmythen aufgedeckt!

Ein Anfänger sollte mit schweren Übungen starten? Kohlenhydrate machen dick? Protein führt zu Nierenproblemen? Kreuzheben macht den Rücken kaputt? Ob alte oder neue Fitnessmythen, es

reverse 0

Reverse Dieting: Wie du eine Diät richtig beendest, ohne gleich wieder fett zu werden!

Es ist fast schon beeindruckend. Man macht wochenlang eine Diät, oftmals sogar über Monate hinweg, nur um im Anschluss direkt eine Massephase zu starten, während

Kategorie: Diät, Ernaehrung
Runter-mit-dem-Fett 0

Runter mit dem Fett: 5 Tipps für eine effektive Körperfettreduktion

In der Theorie klingt die Sache mit der Diät ja überaus simpel, wie man sich eingestehen muss: Neben der Maßnahme „mehr Bewegung“ (am besten intensiv

matt-hannah-bradley-slimmer-marriage-StoryR[1] 0

Unglaublich, dass auf diesem Vorher-Nachher Bild die gleichen Personen sein sollen.

Matt und Hannah waren ein glückliches Paar, so glücklich, dass sie sich verlobten. Was sie in der Zeit bis zur ihrer Hochzeit schaffen würden, hätte

Kategorie: Allgemein, Diät, Gesundheit
310114 (5) 0

Warum 20g Protein nach dem Training ausreichen

Die große Debatte um das Thema Nutrition-Timing gerade in Verbindung mit dem Workout ist stetig im Gange und das obwohl sich diese Thematik mit einigen

Studio 0

3 Dinge, die dein (zukünftiges) Studio haben sollte

Wer ernsthaft trainiert, der kommt selten drum herum dann und wann ein Studio aufzusuchen. Selbst wenn du überwiegend daheim trainieren solltest, kann es sinnvoll sein

Macht das isolierte Training von Bizeps und Co. wirklich Sinn 0

Macht das isolierte Training von Bizeps und Co. wirklich Sinn?

Für Anfänger stellt sich diese Frage häufig nicht, denn sie stellen sich automatisch vor den Spiegel und pumpen den Bizeps auf, doch ist dies wirklich

Kategorie: Training
bodybuilding-6 0

4 Tipps für ein massiveres Aussehen

Auch wenn man in Fitness-Clubs auf eine Unmenge an Geräten zurückgreifen kann, sind es dennoch freie Übungen, die uns in Sachen Körperkernkraft und auch eine

NO EXCUSES Schweinehund Noch nie von dem Tier gehört 0

NO EXCUSES: Schweinehund? Noch nie von dem Tier gehört!!!

Du bist antriebslos, fühlst dich schwach und müde? Das soll ein Grund sein, um das Training ausfallen zu lassen? NEIN! Kein Tag gleicht dem anderen.

Kategorie: Allgemein, Training
Corbis-42-33664281-300x199 0

Machen Süßstoffe nun doch schneller dick?

Süßstoffe stehen seit jeher in der Kritik den Appetit anzuregen, den Insulinspiegel anzuheben sowie Krebs auszulösen und dennoch bestehen nach wie vor Zulassungen und Angaben

Zurück nach oben Copyright © 2013 - Fitnessfreak. All rights reserved.