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Muskeln aufbauen mit CrossFit-Training? Ist das überhaupt möglich?

CrossFit vs Bodybuilding. Das Internet ist voll von diversen Diskussionen, Memes und gegenseitigen Verspottungen. Die Bodybuilding-Front lacht über CrossFitter und behauptet, mit CrossFit könne man

Kategorie: Training
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Muskelverlust durch Übertraining

Kennt ihr das: Wenig ambitionierte Trainingskollegen haben keine Lust auf regelmäßiges Training und schieben es auf Übertraining. Ich selbst trainiere jeden Tag und habe generell

Kategorie: Muskelaufbau, Training
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Spielen Unverträglichkeiten wirklich eine Rolle?

Es gibt sehr viele Ernährungsformen, die bestimmte Nahrungsmittelgruppen oder Nahrungsmittelsbestandteile komplett ausschließen. Ein gutes Beispiel hierfür ist Paleo und Gluten. Die Vertreter der Paleo-Ernährung behaupten,

Kategorie: Ernaehrung
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Genaue Todesursache von Greg Plitt

Es ist nun bereits eine Woche her, als Greg Plitt bei einem tragischen Unfall ums Leben kam. Der Schock bei seinen Millionen Fans sitzt noch

Kategorie: Allgemein
00bohr 0

Wie man einen heruntergefahrenen Stoffwechsel wieder in Schwung bringt!

Vielleicht kennt es ja der eine oder andere. Man hat eine lange Diätphase hinter sich und seinen Körperfettanteil verringert. Dazu bleibt einem nichts anderes übrig,

Kategorie: Allgemein, Ernaehrung
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Wenn große Namen in die Knie gehen – Insolvenz bei Gaspari und Ultimate Nutrition

Das Geschäft mit Nahrungsergänzungen ist schon lange kein Zuckerschlecken mehr. Waren es noch vor einigen Jahren nur einige wenige Anbieter, bei denen wir alt eingesessenen

Strongman training for bodybuilding 0

Wie du aus einem Training früh am Morgen alles herausholst!

Das Training unmittelbar nach dem Aufstehen ist alles andere als ideal. Der Stoffwechsel arbeitet noch langsam, die Körpertemperatur ist gesenkt und die Gelenke sind schlecht

Kategorie: Allgemein
Gründe für Training 0

Die 9 überzeugendsten Gründe für das Training mit Gewichten!

1. Du spürst Veränderungen! Ins Studio zu gehen oder wo auch immer du mit Gewichten trainierst, wird dich über die Zeit stark verändern. Nicht nur

Kategorie: Training
Die 6 schlechtesten Diättipps aller Zeiten 0

Die 6 schlechtesten Diättipps aller Zeiten!

1. Mit Diät XY kannst du nichts falsch machen! Wer behauptet, dass es eine Diät gebe, bei welcher man nichts falsch machen könnte, der erzählt

Kategorie: Diät
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3 Situationen bei denen Euch die Waage hinters Licht führt

Ich erlebe es jeden Tag im Rahmen meiner Coachings aufs Neue. Gefrustete Mails von Schützlingen die zwar über Fortschritte in Sachen Kraftleistungen, Wohlbefinden, Schlafqualität und

mike 0

Ist Powerlifting Training das richtige Training für Fitness Freaks?

Das ist natürlich eine gute Frage, die nicht einfach mit Ja oder Nein beantwortet werden kann. Denn zunächst einmal muss genau bestimmt werden, was einen

Kategorie: Training
Ein 43er „Bizeps“ 0

Ein 43er „Bizeps“ ist groß!?

Der „Bizepsvergleich“ oder doch eher Oberarmvergleich ist sehr beliebt, doch wie aussagekräftig ist ein solcher Vergleich? Die Antwort auf diese Frage und Weiteres erfährst du

Kategorie: Muskelaufbau
lean 0

Welches Protein vor und nach dem Workout?

Eigentlich sollte der Tatbestand doch klar sein. Ein schnell und leicht verdauliches Protein vor und nach dem Training und ein langsam verdauliches Protein zwischen den

Kategorie: Diät, Ernaehrung
corry 0

Flexible Dieting – Unterschiedliche Möglichkeiten für Fitness Freaks!

Flexible Dieting (FD) oder I fit fits your macros (IIFYM) sind mittlerweile zwei sehr populäre Möglichkeiten des Diätmanagements geworden. Bei beiden Varianten handelt es sich

Kategorie: Diät, Ernaehrung
iifym 0

Was eine wirklich erfolgreiche Ernährung ausmacht!

Es gibt mittlerweile dutzende von unterschiedlichen Diäten die alle irgendwelche Wunderergebnisse versprechen, oder die letztlich den „geheimen Stoffwechseltrick“ entdeckt haben wollen, mit dem man auf

Kategorie: Diät, Ernaehrung
5 Hinweise, dass dir dein Training wichtiger ist als deine Freundin! 2

4 Hinweise, dass dir dein Training wichtiger ist als deine Freundin!

Die folgenden Hinweise könnten darüber Aufschluss geben, dass dir dein Training wichtiger ist als deine Freundin! Nimm diesen Artikeln bitte mit Humor! 1. Du denkst

Kategorie: Training
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Fitness Star Greg Plitt stirbt bei Zugunfall

Greg Plitt ist nicht mehr unter uns! Eine traurige und zugleich schockierende Nachricht hat uns erreicht: Greg Plitt ist tot! Eine der leuchtendsten Figuren der

Kategorie: Allgemein
abuilt 0

Ohne Kalorien zu zählen in Topform kommen und bleiben!

Kalorienzählen ist eine nette Sache. Leider sehr ungenau und Perfektion gibt es in der Erstellung von Ernährungsplänen leider nicht. Denn kein Apfel hat gleich viel

Kategorie: Diät, Ernaehrung
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Mit diesen 4 Tipps sind Trainingsplateaus Geschichte

Wir kennen ihn alle, den gefürchteten Begriff „Plateau“. In der Fitness-Szene bezeichnet man damit ein Ausbleiben von Fortschritten trotz regelmäßiger Bemühungen, disziplinierter Ernährung, und harter

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Der richtige Rhythmus entscheidet!

Für die besten Ergebnisse in Sachen Muskelaufbau, Fettabbau oder Leistungssteigerung machen sich FitnessFreaks eine Menge Gedanken über Themen wie die beste Ernährungsstrategie, das optimale Proteinpulver,

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