FitnessFreaks Tanks
erfolg 0

Gibt es „Fatburner-Workouts“ überhaupt?

Sie tauchen immer zu den gleichen Zeiten auf. Rund um die Feiertage und kurz vor dem Sommer. Die so genannten „Fatburner-Workouts“. Diese sollen besonders effektiv

Kategorie: Training
lean-bulk 0

Erst aufbauen oder erst diäten? Was ist der bessere Weg?

Diese Frage stellen sich vor allem Anfänger immer wieder. Was ist besser? Erst eine ausgiebige Aufbauphase oder doch lieber zunächst den Körperfettanteil reduzieren und dann

Kategorie: Diät, Ernaehrung
maxshred 0

Die 4 grundlegenden Kriterien für Muskelaufbau!

Train. Eat. Sleep. Repeat. Ja, das ist das ganze Geheimnis. Denn mehr ist es in Wirklichkeit in der Tat nicht. Auch wenn wir dazu tendieren

Kategorie: Ernaehrung, Training
kbs 0

Sport fördert Fetteinlagerung im Unterhautfettgewebe!

Wer hätte das gedacht!? Sport soll tatsächlich die Einlagerung von Fetten im Unterhautfettgewebe fördern? Sollten wir dann aufhören Sport zu machen um schlank zu bleiben?

Kategorie: Allgemein
Der Mega Muskelmann und sein 79 cm Bizeps 1

Der Mega Muskelmann und sein 79 cm Bizeps!

Dieser Mann tut alles, um seinen Weltrekord zu halten! Schaut man sich Moustafa Ismail an, dann fällt wohl eines sofort auf, seine dicken Arme! Er

Kategorie: Allgemein
Die lustigsten GYM-FAILS & warum es dazu kommt 0

Die lustigsten GYM-FAILS & warum es dazu kommt?!

Diese GYM-FAILS übertreffen einfach alles!!! Seien wir mal ehrlich, auch wenn es dem Betroffenen häufig weh tut, Gym-Fails sind für einen Fitnessfreak einfach ein wahres

Kategorie: Allgemein
How-To-Build-Big-Biceps 0

Stehen Soja, Tofu und Co dem Muskelaufbau im Weg?

Immer wenn einen Artikel verfasst wird der sich nur im Entferntesten mit Vegetarismus befasst bricht eine ungeheure Diskussion aus und es bilden sich im Nu

skip-bulk-stay-shredded 1

Die 3-Phasen-Diät für extreme Ergebnisse

Achtung! Ich sage es vorweg! Das ist keine neue Diät, kein neues Diätkonzept und kein neues Diät-System. Es ist nicht DIE Art zu diäten und

Kategorie: Diät
gym 0

Volumentraining oder HIT für maximalen Muskelaufbauerfolg?

Eine Diskussion die nun schon über Jahrzehnte geführt wird. Volumen oder HIT? Arnold oder Mentzer? Nun möchte auch ich mich an dieses Thema machen. Ob

Kategorie: Training
Bm-5MmrCQAAgnhK 0

Kann eine Trainingspause um die Feiertage Muskelaufbau maximieren?

Wenn ich mir gerade die Besucherfrequenz in meinem Fitness-Club so ansehe, denken die Leute gerade eher etwas weniger an Training und eher etwas mehr an

Rich Pianas Appell an NATURALE Athleten 0

Rich Pianas VIDEO-Appell an NATURALE Athleten!

Jahrelanger Steroidkonsument Rich Piana spricht über naturale Athleten! Rich Piana ist in der Fitnessszene eine wahre Größe. Besonders bekannt ist er nicht nur durch seine

Kategorie: Allgemein
curls_2 0

Über den Tellerrand hinausschauen für maximale Zuwächse

Schnellkrafttraining, Maximalkrafttraining, Plyometrics…nicht selten Dinge, die bei einem rein auf Ästhetik ausgelegten Plan fehlen. doch das könnte ein Fehler sein. Und zwar ein gewaltiger Fehler!

Kategorie: Training
fitnish 0

Die beste Makroverteilung für maximalen Muskelaufbau

Diese Diskussion gibt es nun auch schon eine gefühlte Ewigkeit: Was ist die beste Makroverteilung für den Muskelaufbau? Und weil es diese Diskussion schon so

Kategorie: Allgemein, Ernaehrung
diet 0

Diätfehler die du noch heute beheben kannst!

Es ist erstaunlich. Obwohl doch so viele Informationen rund um Training, Ernährung und Diät auf dem Markt sind und öffentlich erhältlich sind, gibt es noch

Kategorie: Diät
drinking-milk-85 1

Halbwahrheiten über Milch im Umlauf

Meinungsverschiedenheiten zu bestimmten Themen und Thesen sind das Eine, eine Studie aufzugreifen und deren Kernaussage völlig falsch zu interpretieren ist das andere, so geschehen in

abs_2 0

4 Strategien für eine effektivere Diät!

Um Körperfett abzubauen ist eines wichtig: Das Kaloriendefizit! Es reicht einfach nicht aus, alle Kohlenhydrate weg zu lassen oder so viel Nahrungsfett wie möglich zu

Kategorie: Diät, Ernaehrung
SNAG-0031_17 0

Obst und Gemüse die beste Quelle für Vitamine und Mineralstoffe – Wers glaubt…

Nein ich werde nicht von einem Chemiekonzern gesponsert und ich habe auch nichts davon Euch irgendwelche Vitaminpräparate zu empfehlen. Ziel des heutigen Artikels soll sein,

Diese 5 Trainingsfehler stoppen DICH 0

Diese 5 Trainingsfehler stoppen DICH!

Du kannst Leistung erbringen oder auch nicht! Du möchtest im Training dein Bestes geben, dich weiterentwickeln und deine Ziele erreichen? Dann solltest du die folgenden

Kategorie: Training
Multivitamins-for-Bodybuilders-1 1

2 Dinge die du über Kreatin noch nicht weißt

Nein ich werde Euch heute nicht erzählen dass Creatin dabei behilflich sein kann die Maximalkraftleistung zu steigern oder Muskeln aufzubauen. Ich werde auch nicht ausführlich

Die Supertransformation von Robert Gill 1

Die Supertransformation von Robert Gill

Dieser Mann hatte seinen Körper satt und griff zu drastischen Mitteln! Robert Gill ist ein lebendes Beispiel dafür, dass natürlich nicht alle Transformationen gefaked sein

Kategorie: Allgemein
Zurück nach oben Copyright © 2013 - Fitnessfreak. All rights reserved.