Ernaehrung


1_Kalorienbomben

Die 8 größten Kalorienbomben amerikanischer Restaurants !!!

Du denkst ein Gang zu Mc Donald in Deutschland wäre schon ungesund und kalorienlastig? Dann solltest du dir einmal diese

nutri2_

Nutrition Timing 2.0

In zahlreichen Artikeln haben wir gelernt, wie wir die Makronährstoffe richtig timen sollen. Grundsätzlich geht es beim Nutrition Timing darum die

cory-gregory-2_0

Die Recomp Diet: Wie man Fett abbaut und gleichzeitig Muskeln auf!

Klassisch betrachtet ging man bisher immer so vor, dass man entweder eine Aufbauphase zum Muskelaufbau machte oder sich in einer

noytrain

Die neue magische Diät: Das Kaloriendefizit!

Bei all dem Diät-Hype wird meist eines vergessen: Es gibt keine Wunderdiäten, keinen Magic-Trick, keinen Quick Fix. Wer abnehmen möchte,

wr

Super Lean mit Fat-Loading!

Zugegeben, das klingt auf den ersten Blick erstmal nach einem Gegensatz. Wie kann man denn schlank und fettfrei werden, wenn

Multivitamins-for-Bodybuilders-1

Lebensmittel oder Nahrungsergänzung – Womit deckt man seinen Bedarf an Mikronährstoffen besser?

Keine Sorge, dies ist kein Werbeartikel für die Nahrungsergänzungs-Branche und auch keine Ausführung die Euch dazu bringen soll, endlich mit

Definition

4 Gründe weshalb dein Körperfettanteil in der Defi nicht sinkt

In gewisser Weise hatte ich das Thema bereits im gestrigen Artikel „Eine Frage der Optik“ vorweg genommen: Eine übertriebene und

flu

Verbraucht man mehr Kalorien bei einer Erkältung?

Fitness-Sportler sind verrückt! Stellt man in einem „normalen“ öffentlichen Forum die Frage, ob man bei einer Erkältungskrankheit mehr oder weniger

Kohlenhydrate dein Feind oder Freund Die Wissenschaft gibt klaren Aufschluss!

Kohlenhydrate dein Feind oder Freund? Die Wissenschaft gibt klaren Aufschluss!

…keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr, nur mit Low Carb nimmt man gut Körperfett ab, Kohlenhydrate sind für die Leistung essentiell,

3_11_111

Das Training und die Ernährung einer Bikini-Athletin

Der Trend in Sachen Fitness hält an und diesen kann man auch auf den Bodybuilding-Bühnen überall auf der Welt beobachten. Gerade

suesses

Sind Süssigkeiten erlaubt und sinnvoll für Muskelaufbau?

Eine gesunde Ernährung ist die Basis für den Erfolg im Kampf gegen die Pfunde. Schokolade und andere Süssigkeiten haben nichts zu

4 Fehler bei der Erstellung deines Trainingsplanes

Wie effektiv ist die hCG-Diät?

Nicht schon wieder eine vermeintlich „neue“ Diät! Schon alleine beim Wort Diät stellen sich die Haare viele Leserinnen und Leser

booster

Pre-Workout-Booster: Der meist überschätzte Fitness Hype!

Ich komme noch aus einer Zeit, zu der es noch nicht all zu viele Pre-Wokout Booster gab. Genau genommen gab

Muskelaufbau_Kal

Die richtige Ernährung und Kalorienmenge für optimalen Muskelaufbau

Die liebe Ernährung ist ein Thema bei dem es so viele Meinungen gibt, wie über kaum ein anderes Themengebiet. Zahlreiche Artikel

aron

3 L-Carnitin Wirkungen die dir bisher nicht bekannt waren

L-Carnitin ist praktisch ein Klassiker in der Sporternährung. In dutzenden Supplements werden unterschiedliche Arten von L-Carnitin in ebenso unterschiedlichen Formen

Ab wann ist deine Ernährung gesund

Ab wann ist deine Ernährung gesund?

Häufig ist die Frage, was du überhaupt essen solltest, um eine „gesunde“ Ernährungsweise zu betreiben oder gibt es überhaupt DIE

fruit

Die 3 besten Obstsorten während einer Diät

Obst während der Diät ist ein heißdiskutiertes Thema. Die einen schwören darauf, die anderen halten sich fern davon, aus Angst,

curtis

Maximaler Fettverlust in kürzester Zeit mit Low Carb

Was viele Sportler schon längst wussten, wurde erst jetzt wieder aktuell durch eine Studie bestätigt. Eine Low Carb Ernährung führt

Kaffee_Titel

3 Gründe für mehr Kaffee: Weniger Muskelkater, schnellerer Stoffwechsel und bessere Fettverbrennung

Machen wir uns doch nichts vor: Im Training geht es um Leistung – qualitative Leistung! Und wenn ich von qualitativer

Fatburner_

Fat-Burner: Sinnvoll oder Geldverschwendung?

In der Theorie klingt es so unglaublich gut: Einfach ein paar bunte Pillen mit exotischen Extrakten einwerfen und dann wird

Zurück nach oben Copyright © 2013 - Fitnessfreak. All rights reserved.