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Du willst wissen, woran du einen Fitnessfreak erkennst oder herausfinden, ob du selbst schon zu den Fitnessverrückten gehörst? Wir zeigen

Bauchmuskeln im Fokus Die Grundlagen des Bauchmuskeltrainings!

Erfahrung schlägt Theorie: Was wir vom Trial-and-Error-Prinzip lernen können

Wann immer man in der Zeit zurückreist und einmal die Werke und Errungenschaften der großen Denker und Erfinder rekapituliert, dann

Dehnen

Die Kunst & Wissenschaft des (richtigen) Dehnens

Lange Zeit herrschte im (Freizeit)-Sport das uneingeschränkte Paradigma: Stretching ist gut! Egal wann, egal wo und egal wie – wer

Erfahrungsbericht Wie das Fitnessstudio Tims Leben veränderte

Erfahrungsbericht: Wie das Fitnessstudio Tims Leben veränderte!

Tim war in der Schule schon immer eher einer der schlechteren Schüler. Häufig lag es an seiner Schüchternheit und den

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Satellitenzellen – Die kleinen Helfer des Muskelaufbaus

Heute begeben wir uns einmal ins Innere unseres Körpers und noch weiter ins Innere unseres Muskels um dort Bekanntschaft mit

6 Fehler beim Bankdrücken

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Die Übung Bankdrücken stellt eine der Grundübungen dar, wenn es um den Muskelaufbau geht. Wir möchten dich auf 5 Fehler

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Mythos – Fettverbrennung beim Cardiotraining erst ab 40 Minuten

Ein in der Fitness-Szene weit verbreiteter Mythos besagt, dass die Fettverbrennung beim Cardiotraining erst nach 40 Minuten einsetzt. Ich selbst

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Ein dauerhaft zu starres Trainingsprogramm, ohne jegliche Veränderung sollte doch Kontinuität aufzeigen und somit dein Training positiv beeinflussen oder etwa

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Das Klimmzugmysterium: Keine Leistungssteigerung beim Klimmzug?!

Immer wieder kann man sich anhören, dass Athleten und vor allem Anfänger Probleme damit haben, ihren Latissimus bei Klimmzügen richtig

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Ich habe es euch ja gesagt: Wir sind noch lange nicht am Ende. Für den Fall dass ihr den gestrigen

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Man hört immer wieder sehr unterschiedliche Meinungen, wenn es um das Thema Übertraining geht. Wir möchten dir erklären, warum Übertraining

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Die richtige Technik und das Ausführen von Übungen, ist eines der wichtigsten Dinge beim Training. Wir möchten dir 4 Tipps

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Muskelaufbau ist schon zugegebenermaßen keine einfache Sache – jedenfalls dann nicht, wenn man schon länger am Eisen ist und sich

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Dir fällt es schwer, das richtige Training einzusetzen und dir einen optimalen Trainingsplan zu konzipieren? Wir möchten dir Tipps geben,

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Von der Ultra-Marathon-Läuferin zur Vize Miss FIBO Power Beauty 2014

Die FIBO 2014 war in den letzten Tagen DER Event schlechthin und die gesamte Fitness-Szene in seinen Bann gezogen. Ich

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Kannst du alle Fragen mit JA beantworten? Wir haben dir einen Fragenkatalog zusammengestellt. Der Fragenkatalog kann für dich eine Checkliste

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Du willst deine Brustmuskulatur aufbauen und suchst nach den richtigen Übungen? Wir möchten dir die wohl besten Brustmuskelübungen am Kabelzug

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Wer hart trainieren und dessen Vorzüge nutzen möchte, der kann dies sehr einfach tun oder etwa doch nicht? Warum hartes Training

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Trainingsphilosophie: Bist du ein Praktiker oder ein Theoretiker?

Um ein Trainingsprogramm als „durchschlagend“ und „erfolgreich“ bezeichnen zu können, muss es in erster Linie einen wesentlichen Aspekt erfüllen: - Im

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Die 8 männlichsten Fitness-Übungen

Mittlerweile bin ja nun auch schon ein paar Jährchen in diesem Business unterwegs, doch in den meisten Fällen ist das,

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